2021-4-4觉察日记

1.主题是什么？

从急诊下班回家

2.事件是什么？

4月份轮转急诊，虽然刚刚开始，但是遇见的病人也已经很丰富了，其中有一个脑出血的病人让我印象深刻，前一天上班的时候去急诊，处理，商量，各种之后去手术室手术，第二天上班的时候她女儿告诉我们说医生通知她做两手准备了。还有一个病人是脑梗，没有什么大影响，但是还是敲了一个深刻的警钟。回家路上爸爸告诉我他前两天不太舒服，后来输液好一些，等到我回家发现家里人全都在等我回家，清明假期难得，团聚也更珍贵。

3.及时反应是什么？

感动，又不舍

4.身体感受是什么？

内心涌入一股暖流，却又像揪心一样疼

5.内在对话是什么？

父母的存在才让这个家团聚在一起，父母非常重要

6.内在感受？

都说中国人传统，但恰恰是父母的这份传统，让我们团聚在一起，觉得非常珍贵，因为感觉到了父母的重要性，所以害怕父母身体健康出问题，所以觉得珍贵

7.自己内心什么情绪伤痛被触动？

我奶奶以前因为脑梗瘫了很多年，去世的时候我也没来得及好好尽孝，也没能做出任何改变，所以特别后悔，特别羞愧

8.发现自己有什么限制性信念？

因为家里有遗传病史，所以担心爸爸也会出同样的问题

9.临在后看到的真相和可能是什么？

生命的结束无法控制，但是现在可以做出的努力是可以改变的

10.可调整的回应和选择是什么？

杞人忧天是没有用的，但是提前准备是有必要的，既然害怕失去就要好好珍惜，害怕出问题就好好照顾