我们还是一家人(每日复盘Day178)

5月7号复盘

米果果教育张滢

【每日目标】

每天三目标

1.营养早餐 ✅

2.早睡早起✅

3.每日复盘✅

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【每日学习】

音频:樊登读书会《关键对话》

看书《蕙兰瑜伽——生活方式与自然疗愈》

【每日关爱】

面膜、眼膜、小方

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【每日瑜伽】

扎帕练习：早晨打坐念了5串，花了15分钟时间，感觉速度有些快了，特别是前3串，后面有意放慢速度，感受整个面部被自己的语音围绕。

瑜伽放松术：每日起床前半小时+午休休息半小时。今天晚上有些累，小憩了会也是放着音乐的呢。貌似睡觉就和放松术相联系了。

瑜伽姿势:今天早餐做完扎帕练习后做了几个姿势，大概练习了10分钟左右。早晨做感觉不错。

【每日感恩】

1.今天忙着找外教，同学朋友帮忙很大，感恩!

2.今天其他部门临时性工作，老师们去帮忙摘桑葚，完美完成任务，感恩!

中午也去体验摘了一篮

【每日挑战】

今天下午又是跟台湾老师对接培训事项，又是跟外教对接帮忙寻找其他外教老师。俨然向外交官靠拢哈！

【每日感悟】

傍晚和超哥带着娃外面放风。越来越喜欢傍晚，特别是夕阳斜下时，被暖暖哒阳光包围，感觉不忍离开。早晨也喜欢，但因为要上班所以没有傍晚的全然释放，少了压力，多了自由坦然。

你在阳光中向我走来

可以随时依靠的肩膀

放完风后大学食堂吃的晚饭，饭后继续逛校园。今天老大一直围绕着生死问题和我们讨论。

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“我们大了，你们就老了是吧？”

“是哒！”

“你们老了就死了，到天上去了？”

“是啊，那我们就会变成天上的云，飘来飘去”

“那你死了变成云之后，让我骑，我也要骑这云飘来飘去”“我还想我们都死了，然后你又变成妈妈，我又变成宝宝钻到你的肚子里去”……额，好吧~_~总之我们还是一家人

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