2018-08-10

8月7日  万妮亚复盘252天

一、健康管理(目标11:30-6:30)

前天就睡了三个小时哦,昨天早点睡,11:30睡了!陪女儿一起睡觉感觉真美妙!

二、减肥管理

制定21天减肥计划:管住嘴迈开腿(三餐定点,少吃多动)

早饭:包子和蛋

每天深蹲5个,运动10分钟

步行9000步

三、时间管理

做好每日三目标和计划,每周和每月计划

四、培养自信

不断表扬自己

五、管理能力

制度考核+人心温暖

思考

真心为了对方好

六、昨日复盘

提高自己二访能力

七、善行和感恩

从目前糟糕状态想十件感恩的事情!每天感恩必定转运

八、亲子管理

女儿早点懂事

九、阅读管理

21个时间管理第一步是定目标,并书写下来!

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