文： 雪飞 排版：阿朱
整个10月我至少收到了3人以上咨询时间管理的方法。
很多人都无法掌控自己的时间，觉得每天时间不够用，还容易沉迷于短视频等，觉得自己很多时间都浪费了。
今天给你们分享下我的时间管理方法~
01. 你一小时价值多少钱？
用你每个月的总收入除以每月的上班天数，再除以每天的上班小时，就等于你每小时的收入。
比如：我的月薪是4500元。
4500/26天/7.5小时=23.07元/小时。
你们可以用你们的收入来核算下你们的单位时间价值。
如果每浪费一小时，就相当于损失了二十多元，你还愿意浪费时间来玩游戏吗？
很多人之所以沉迷于没有价值的事情，就是因为不清楚自己1小时的具体收入。
如果此刻你正在读这篇文章，请记得核算下你的单位时间价值。
如果你是学生，可以问问你们学长学姐的收入，或者去网站看下相关专业的薪资。
如果你是全职妈妈，请用你之前的月收入来核算你的单位时间价值。
当你清楚地知道你的单位时间价值，再去沉迷小说，可能你会有负罪感。
02. 把自己每天的时间分为工作、学习、娱乐、健康等类别
一天24小时，人人平等。
我每天的工作时间为8：30-12：00，14：00-18：00，每天工作7.5小时。
早餐上班时间8：00-8：30，午餐午休时间12：00-14：00，晚餐时间18：00-19：00。
每天早起时间为6：30，睡觉时间为22：30。
根据我一天的日程安排，早上6：30-8：30基本不会被打扰，这个时间我主要用来读书。
因为读书需要集中精力，我每天要日更文章，如果我没有提前完成读书任务，我一定会在早上执行读书计划。
每天中午吃饭20分钟足以解决，我会在公司用手机听课并做笔记。
最近我在听李源的读书课程，这个可以让我快速找到好书，对我读书写作都有帮助。
每天午休时间长至1小时，短至20分钟，完全根据我个人的精神状态来。
如果中午有伙伴跟我聊天，我也会选择不休息。
晚饭以后时间自由，让我像个机器人一样不断学习，我也做不到。
我会在一天结束的时候，刷刷视频让自己放松一下。
比如现在是20：00，那我会告诉自己刷到20：10停止。
因为你不给自己安排截止时间，你会不间断地一直刷下去。
如果精神状态好，我就继续读书，如果精神状态不好，就早点休息。
每天上下班我都选择步行，这样环保又锻炼身体。每周日休息，我还会去公园步行5公里。
以上所有的时间规划基本围绕着我的工作、健康、娱乐、学习等划分。
我建议你也可以根据自己每天的日程，安排下你的时间。
03. 时间四象限法则
四象限法则是时间管理理论的一个重要观念，是把主要的精力和时间，集中在处理那些重要但不紧急的工作上。
这样可以做到未雨绸缪，防患于未然。
比如我的工作就属于重要紧急要优先做，健康就属于重要不紧急；
吃饭、锻炼是不重要但紧急，晾衣服这样的事情不重要不紧急，就交给对象做。
写在最后
人人都知道时间的重要性，但是不一定人人都可以做好时间管理。
如果你不会管理时间，我觉得最简单的方法，就是固定时间做固定的事情，这样你的节奏不会被轻易打乱。
刚开始的时候，一定要记得记录时间。