#每天一本书# 错不在我

今天是渝悦读书会开心陪伴你每天一本书的第501天。

今日共读：《错不在我》

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【关于作者】

卡罗尔·塔夫里斯，美国社会心理学家，他经常为《纽约时报》《科学美国人》等出版物撰写心理学栏目的文章。

艾略特·阿伦森，畅销书《社会性动物》的作者，被誉为“20世纪最有影响力的100位心理学家之一”。

【关于本书】

本书告诉我们为什么会犯错？当不小心犯错时，为什么人们总是会为自己找各种的借口来推卸责任？

【内容分享】

一、人会犯错的原因

作者为我们总结出了人之所以会犯错的两个原因。首先是信息不对称，就是不知道自己做的事是对是错。其次，我们经常会犯错是由于我们的大脑其实并没有那么精密，它本身常常会出错。

在心理学中有一种现象叫做管窥效应，就是一个人在很忙、时间很紧的情况下注意力会更集中，就像透过一根管子在看东西一样，人们只会看见管子当中的事，管子外面的事情就往往看不见，这就是所谓的视野盲点。当一个人过度集中注意力的时候，往往就会犯一些平时显而易见的错误。

二、自我辩护的本质

当自己的行为和事实发生冲突的时候，人们就会想办法调和这种矛盾，让它变得统一，变得能解释得通，这就是认知协调。

当觉得事情不对的时候，我们都是通过自我辩护来让自己免受失调的痛苦，为了减少痛苦我们会维护自尊，以免觉得自己比别人更愚蠢、更容易犯错。那么这种不经意的自我辩护会让我们对现实进行扭曲，制约我们发现自身的错误。

三、改正错误的方法

1.区分。做了蠢事并不意味着你智商就低，也并不意味着你人格就差，你从此就是个坏人了，这个一定要区分开。把错误单独拎出来看，就能大幅度地减轻认知失调的痛苦，让我们敢于面对错误。

2.接受。实际上任何痛苦都是来自于对事实的抵触，是抱着一丝丝回到过去的幻想才会痛苦的，诚服的状态是可以减轻，甚至消除这种痛苦。

3.弥补。犯了错误肯定会耽误一些事儿，造成一些损失，伤害到一些人，这个时候就要拿出实际的行动去尽力弥补损失，你要相信当你真心拿出行动的时候，别人是可以感受到的。

四、感恩

只要主动去发现，你总会看到值得自己去感恩的东西。一旦做出了这个举动，你的感觉会变得好很多，也更容易从痛苦中走出来重新振作了。