为了营造心流体验,你需要做好以下两件事情

1.设立一个合适的目标

这个目标应该是和你的能力相当,你努力努力是可以够得上的。。

2.专注于其中

让自己全神贯注地把眼下的事情做好,从而达成目标。

当你对工作中的事情了如指掌,应付自如的时候,能不能主动给自己设计一个更具挑战性的目标,然后让自己走出工作厌烦区,获得新的工作成就感呢?

当你对千篇一律的生活感到厌烦的时候,能不能在日复一日的忙碌中主动给自己设定一个新的感兴趣的目标,比如绘画,从而充实和丰富自己的幸福体验呢?

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