61亲子英语成长记
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DAY91の 61瘦身记录

每日打卡10/100天：2022-7-30周六

昨日第8天复盘: 减脂√ 早起√ 运动√

目标减肥到91斤：目前123.6g 体脂率33.2%/30%?

昨天早上：鸡蛋+

昨天中午：米饭 空心菜花菜鸭肉 黄豆

昨天晚餐：桃子若干+全麦棒

昨天早起6：00起 √

昨天运动√

昨日第10天反思和改进

能够坚持锻炼还是蛮有成就感的。锻炼完洗澡感觉不错。

想尝试更早起来4点或者5点，没做到。尽早6点半起来。minggti

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