你现在的状态很大程度上是你原生家庭带来的

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这两天把朋友送我的一本书看完了，书名叫《蛤蟆先生去看心理医生》，说实在的看之前没觉得怎样，看完之后却发现这真是一本难得的好书。

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这本书以故事的形式来讲述心理学方面的知识，主体脉络就是蛤蟆先生得了抑郁症，然后去看心理医生，在多次跟心理医生面对面交流中他重新认识了自己并最终战胜了抑郁症。

从蛤蟆的成长经历中可以看到，一个人当下的人格和状态很大程度上来源于原生家庭，主要就是父母的影响，会深深地烙印在我们身上，当然，也不是说就无法摆脱，但摆脱的前提就是先认识到人有“儿童自我状态”、“父母自我状态”和“成人自我状态”这样三种状态。

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一个人一旦陷入“儿童自我状态”就容易抑郁，而陷入“父母自我状态”就容易发火和控制别人，而只有拥有了“成人自我状态”才能真正的快乐和成熟。

“成人自我状态”是什么状态呢？简单来说就是“我好，你也好”，就是既不伤害自己（合理释放情绪，比如该发火就发火），也不伤害别人，而是宽容大度，保持理性，合理处理问题，更进一步解释来说的话就是要进一步提升自己的“情商”。

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成长是一个经历的过程，所谓的反脆弱力就是在一次次波折中不断练就，如果你遭遇了事业的低谷、感情的失意或者其他挫败，那么你要做的就是让自己处于“成人自我状态”，一旦你战胜了内在那个“儿童自我状态”，你就会变得特别强大！