20190325时间管理的三个方法

1、有效利用间隙时间，比如大脑里提前装好要思考的问题，可以利用间隙时间随时思考。

2、把1天变成24小时以上，可以多花钱买时间，比如出差能坐飞机不坐动车，节省的时间可以用来做其他的事情，也可以通过向他人学习分享他人时间来节省时间。

3、拙速：不追求质量的快速完成，然后再优化。

20190326战胜拖延症五个方法

1、幻想完成目标的好处：比如我瘦了，就可以穿更好看的衣服。

2、给自己一个可以立刻享受的小奖励，自己朝目标前进一小步，就奖励自己一个小礼物。

3、把踏出的第一步尽量选择一件让自己开心的事，比如刚开始跑步，可以选择从快走开始

4、提醒自己不做的坏处，时刻提醒自己完不成这件事，自己将会有怎样的后果

5、说出就无法反悔：提前向大家宣布自己的计划，给自己增加压力，促使自己完成。