睡不着是什么原因

睡不着是什么原因导致的  1、环境原因  环境的原因有很多，比如说有的人到了陌生的环境会睡不着，有的人穿了不舒服的睡衣，或者卧室的光线太亮，这些都会成为阻力。  建议容易受到环境影响的朋友们，可以准备一个眼罩和一对耳塞，这样对于快速进入睡眠是比较有帮助的，可以尝试一下!  

2、个体因素  一些不好的生活的习惯，也是会导致睡不着觉的，例如经常的喝咖啡、吸烟等，是很容易造成睡眠质量低下的情况的、  3、躯体原因  比如说身体不舒服，常见的有咳嗽、拉肚子、牙疼等等原因，如果身上正在经历着病痛，那么自然就会难以入睡了。  4、精神因素  包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。  5、情绪因素  情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。