集训第三天肯定自己

晚饭的时候接到了婆婆的视频电话，看到儿子在视频那头的哭泣，心里很是难受，是因为儿子晚饭时想吃龟苓膏，但是婆婆说要吃完晚饭才能吃，我理解儿子，因为之前也发生过这种情况，一般情况下，婆婆都是会妥协的，就是因为婆婆之前的妥协，儿子才会坚信自己可以吃到，所以也很坚持自己的原则，了解了事情的经过，我跟儿子沟通了一下，情绪平复很多，虽然最后也没吃晚饭，也没吃到龟苓膏，但是可以肯定的是，儿子能感受到妈妈是接纳他的。

系统层面：肯定自己是个可以看到儿子的需求，对儿子的情绪越来越敏锐。

环境层面：由于工作原因，只能周末回去陪伴孩子，公公婆婆在帮助我们带孩子

身份层面：肯定自己是个觉察能力不断增强的妈妈，时刻练习跟潜意识在一起。

信念价值观层面：看见孩子的需求，及时给与引导。

能力层面：坚持不断学习，让自己在感受力和控制情绪方面不断增强。

行为层面：看到孩子哭的时候，及时梳理孩子的感受，让孩子感觉到妈妈是爱他的。

二、自我觉知

1Q: 我希望孩子拥有哪些核心人生品质？

A: 我希望孩子可以很好的控制自己的情绪，做情绪的主人，让自己变得更加开阔，格局也变得更广。

2Q:我今天做了什么有助于构建孩子的这些品质.

A： 当孩子情绪出来的时候可以帮助孩子梳理他的情绪，让他感觉到无论何时都是被爱的。

3Q:我今天做了什么阻碍这些品质的形成 .

A :当孩子每次说想我的时候，我都会说让他感兴趣的事情，有点转移注意力，没有看到孩子真正的需求在哪里。

3.助力孩子

当孩子有情绪的时候，可以及时帮助孩子梳理，让他把感受说出来，通过不断练习，孩子也可以及时觉察到自己的情绪，即使以后没有大人的帮助，也可以更好的调整自己。

作者：任义慧

作者：好又多橙

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