你的不自信，都是因为你不知道这件事情

   自信基本分为两种：第一种是有条件的自信，还有一种是无条件的自信，有条件的自信就是这个自信来源于你为他人提供的价值，无条件的自信是什么？无条件的自信就来源于你，来源于你自己，你自己去认可你自己的价值，这种无条件的自信真的是骨子里自带的，不会轻易受到外界的影响，有条件的自信是需要提供外部反馈的，是需要别人来给到你正面的反馈的，所以这个东西它其实是脆弱且不稳定的，你只能靠外部来动，你才能够发电，无条件的自信，就你的这个自信是不需要任何附加条件的，由内而外的，那我怎么样才能做到无条件的相信自己呢？

一、接纳并认可自己

    很多人只关注在自己的缺点身上，从来不去肯定自己的优点，想要自信的前提就是去学会接纳自己，让他成为你身体的一部分，所以真正的接纳自己，我们如何去调整？

   首先，你要知道自己的缺点在哪里，并且把它全部列出来。其次去看看哪些是你可以用行动去改变的，哪些是改变不了的，不要让自己持续的沉浸在一个缺点的负面情绪里。比如说你的身高，你的年纪，这个是我们改变不了的。哪些是能改的？比如说你不自律，你不自律是可以改的，比如说语速，懒惰、不够细心，这个也是可以改的。所以当你这样去列出来之后，你就可以通过这些方向去调整你自己。去升级你自己的能力，慢慢的你就会变得越来越自信了，所以你的当下不一定是完美的你学会去接纳当下的自己的时候，你这人会变得很踏实。这份踏实又可以为你带来自信，而自信又为你带来了力量，力量为你带来了改变，而这个改变就让你一步步变的更加好。

二、停止和别人比较

   不要拿自己的缺点和别人的优点去比较，不要太在意别人的看法。你只需要在自己的能力范围内去做自己能力范围内做到最好就可以了。如果你总是喜欢去跟别人比，那么你会发现，当你自己低别人一等的时候，你会很烦恼，很苦恼。反过来，如果你觉得自己比别人高一等。那你以你当下的格局，你也会沉浸在一时的优越感当中。你去跟刚开始你刚学会演讲的时候的自己去比你去找到自己的进步点。你说你真要去比，你可以去分析自己和那些优秀的人的差距在哪里，距离在哪里，然后你去做缩短距离，而不是去跟人家比，永远不要去跟别人比。

三、在行动中塑造自信

   当你持续行动做事的时候，当你把自己放在一个充实的，忙碌的氛围当中的时候，你是会源源不断的得到能量和自信的，这里指的不是说你超负荷的，不断的工作，不休息，而是说你不能让自己长时间处于一个完全休息的状态。每一个自信的人他都是在不断的行动，不断的补充他前进的能量，所以那些能量充足的人，他看上去也是自信满满的。一定要放下你的完美主义，你要先去做，就算做的不好也没关系，在做的过程当中还要不断的给自己正面的反馈，你的信心也会越来越足，正面反馈就是你自信心的燃料。

    这里有几个可以提升你自己自信的小技巧：

   1. 每天早上要不断的对自己说我很棒，我很棒，我很棒，这个神奇的一个正能量的正面的一个宣言，大家要坚持去做，坚持去做。

   2. 每次有别人夸你的时候，要非常开心的收下，任何人夸你就大大方方的说谢谢。谢谢去接受这份夸，你也会越来越自信。

   3. 睡前写感恩日记，就你在你的睡前去写下今天你自己做了什么好的事情，那么今天你有没有什么幸运的事情？今天你又有没有帮助别人，今天谁又帮助了你就这样去写，你要去培养自己成为一个幸运体质。

   当你相信你自己，这个世界就会为你而来。