你有多久没有在十点之前睡觉了

自从2018年9月6日以来，为了实现将来出书的梦想，也是为了兑现和好朋友燕子相约出书的一个约定，自己一直在坚持日更写作，截止今天已经快满8个月了。

虽然在过去的200多天，为了能够找到灵感，写出内容，有绞尽脑汁的时候，也有信手拈来的闪光时刻。

总之，个中滋味，恐怕只有当过母亲的能够体会的到，那种十月怀胎般的辛苦，只为一朝分娩的幸福。

在过去的两百多天里，晚上十点之前能够上床休息鲜有为之，大部分时间都是十一点半左右，甚至偶尔还有零点以后才能完成睡觉。因为自己大部分的创作都是在晚上九点之后，就好比现在，此时此刻已经21点24分，我才写了289字。预计，今晚我又要十一点半左右再去会晤周公了。

有图有真相，我可不赖账

晚睡这不是重点，关键第二天我平均起床时间都是早上5:20，因为我早上还要晨读书，去晨跑，为了自己的爱心和平晨跑520计划。

也就是，平均每个晚上我的睡眠都不足七个小时，甚至更少。

这也是我白天经常犯困打盹的主要原因。

所以很多朋友都劝过我，何必这么拼，这样自虐呢？尤其自己的文字并没有给自己带来太多的经济效益，当然在这儿要特别感谢以各种理由点击阅读我的文章，还有用其他方式鼓励赋能我的朋友。

你们每一次点击，每一次点评，对我都是最好的褒奖，胜过一切。

就在有些人像疯子一样对周围的一切愤愤不平、抱怨诅咒命运不公的时候，我在自制且自灌鸡汤，我坚信生命中遇到的一切到最后都是好的，如果不好，只能证明还没到最后...

每逢听到身边有人怀疑人生，质疑世界的时候，我都想去跟TA分享一句话“有些人足够幸运才能活下去，有些人足够幸运才有机会去战斗”，所有的艰苦与磨难，都不过是你成功前的一道坎，没什么大不了的，更没什么可怕的...

谁都不是天生励志，我更没有天生丽质，所以我感恩多年之前，在省城济南遇到的一个贵人张总。因为从他那里我不仅汲取到影响我至今的一句话“办法总比困难多”（后来，在烟台，另外一个伙伴鹏哥，还给这句话添加了上联“只要思想不滑坡”）。

我更是通过张总的三观体会到了什么才是真正的活着:绝不仅仅为了自己，因为我们都不是独立个体的存在，我们有家人有朋友还有社交圈子。所以我们要肩负责任，心存使命，勇敢面对，大胆向前。

也许因为你不经意的一次举止言谈，可能就会影响到别人，甚至改变别人的一生。

当年在遭遇“经济危机”沉重打击之后的张总，没有被逼退缩，更没有选择颓废。恰恰靠着一颗大心脏，凭着一种责任心，扛起自己应该扛的责任，大步流星的向着难以预估的未来前进。

虽然多年未见，也失去了联系，不过通过其他好友了解到，张总神采依旧，豪气丝毫不减当年，他迎接了生活带给他的巨大挑战，他更战胜了生命为他设置的一切拦路虎。

张总，曾经有一段话，我记忆犹新“活着的时候，就应该抓住机会，珍惜时间，在努力中成长，在奋斗中前进，在拼搏中升华。至于睡觉这回事，只要保证健康的睡眠所需，多一分一秒的睡觉都是对生命的极大浪费和不尊重。因为，每个人，早晚有一天都会长眠不醒，那时候，想睡多久那就眠多久...”。

当时，自己和听到这段论点的人，都表示出了不以为然，和难以理解与不敢苟同，因为那时候，很多人都是晚上十点之前睡觉，早上七点之后起床，平均每晚要睡九个多小时。

哦，那时候，貌似还没有智能手机，也许这也是很重要的一个原因吧。

时隔多年，在回忆起张总那谆谆教诲，不由自主的想要点头表示严重同意。

前文高能，谨慎理解，还是来一个急转弯吧。

毕竟绝大部分人，包括我在内，都是普通到无法再普通了，难以做到像张总那样，无论睡眠多么少，都可以保持白天精力充沛，神清气爽。

所以，还是要根据自己的健康状况，最好能够每晚保证七个小时分良好睡眠，快速入眠与深度睡眠都是健康睡眠的重要参考指数。

例如，从今晚开始，我要尝试将上床时间从十一点半向着十点调整。嗯嗯，今晚我打算十一点之前睡觉，并在以后，也要力争晚上11年之前上床，第二天五点多起床，我会继续，因为生物钟已经形成了。

一年之计在于春，一日之计在于寅。

对，寅，就是凌晨3-5点，那个时候阳气开始上腾，这个时间起床，记忆力佳，创作力佳，新陈代谢佳。

两个黄鹂鸣翠柳，早起的虫儿不会被鸟吃