hill的成长笔记
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2021-10-21 周四 大晴天

 小凡：我希望在2030年前可以开一个工作室，喝茶 玩音响听音乐 写书法画国画.周末收小朋友教学.公益低价教授基础，限定名额，只收有缘人. 立刻许愿，发愿. 而做这件事完全是因为是喜爱它.

今天早上起来腰疼得很，睡了7.30分钟，起床煮了咖啡做了防弹.最近习惯了喝它感觉精力能续航到中午正好可以睡一觉.每天早睡5.30起，晚睡就7；00起，已经持续3个月，作息非常稳定. 2020年主要的愿望就是稳定作息.能够中午快速短睡.目前已经进入稳定期.

昨天又拿出《峄山碑》出来写，艺术真的是要水滴石穿，自己感觉荒废了一段时间，专注起来非常吃力. 虽然手放松，但是控制手眼神三合一去站立书写，本来就是锻炼.是大脑的肌肉训练. 读书就是大脑的有氧操.

每天到晚上9.30就困得不行，而儿子因为还没玩够，就不停拖延.今晚得好好跟他沟通.

他只睡了8.30而他睡饱起码9.30   ~10.30 . 所以早上上学哭了几回，骑滑板车去取车摔倒了.大哭.我抱他回车里，让他哭.见他平复心情就开始提问区分总结，Why？ 为什么会摔倒.下次遇到怎么样.怎么提升自己做事的能力.

今天给自己的话：留余力打起精神陪玩，留心里结束一天.

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