接纳自己，成为最好的我

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曾经也有过这样的困扰，我想大多数人终集一生都在寻找更好的自己，困顿是因为不知道路在何方，心向何处。面对小伙伴的问题，让我想起一句话：“理想的人生是一个过程，而不是一种生活状态；它是一个方向，而不是终点。”

寻找到最好的自己，首先得接纳自己。

我们之所以焦虑和迷惑，是因为我们接触到跟自己对自己看法不致的信息。当你自己认为，你是一个不错的员工、好学生、善良的人，好妻子、大方的人。但你却听到了与这种自我概念相矛盾的评价、说法。你以为自己是一个很受大家喜欢的人，但某一天，听到有人说，这个人很糟糕，很讨人厌。

这种来自第三方的信息严重威胁到你的“自我概念”，因此自己很难克服这种焦虑与困惑。

通常大家会怎么做？采用扭曲和自我欺骗。当接受到别人不好的评价时，有人说你很小气，很不讨人喜欢，大多数情况下我们会否定这种评价，拒绝接受。内心产生别一种声音：“不，他其实不是说我，他对我还不够了解.......。”还有一种就是直接攻击、回击来缓解这种严重威胁到每个自己的“自我概念”。扭曲、否定、欺骗、攻击可以暂时减轻焦虑。但这种缓解是具有代价的，每一次的扭曲都使我们离充分地感受自我、充分地感受生活越来越远。

“我是谁？”“我是什么样的人”更像是一个存在主义哲学问题，无论是哲学的还是心理学的，我们每个人首先要做的是接纳自己。承认自己的缺点和弱点，努力朝着自己能够成为的人前进，每天进步一点。

最后列举一个小小的知识，历史上心理强大和健康的人，像爱因斯坦、罗斯福、牛顿等，他们有一个共同点：这些人不会花功夫为自己做过的错事而忧愁或愧疚。他们不完美，但是他尊重自己，对自己的现状感觉良好。他们比一般人受文化规范和习俗的约束更少。他们以适合自己的方式表达其思想和愿望。