读《活出生命的意义》后感

  《活出生命的意义》作者弗兰克尔，是一位美国心理学家，有名的医学博士，开创了意义疗法。读完还是很震撼的，至少，在我们现在的生活中，我们每个人都应该珍惜当前的生活。
  书中讲述的是二战期间，作者在纳粹集中营中一段真实的悲惨经历，同时也是非常幸运的活着的一员。
  弗兰克尔的一生很传奇，16岁就已经在有名的国际精神分析期刊上刊登自己的专业文章，38岁的时候，专业领域已经非常厉害，也是在那一年，进入了存活率非常低（只有1/28的存活率）纳粹集中营，经历了书中的悲惨生活。
  后来67岁时，弗兰克尔考飞机驾照轰动一时；80岁时，登阿尔卑斯山，又轰动一时。他用自己的一生印证了尼采的一句话，“打不垮我的，将使我更加坚强”。
  书中，阐述了在纳粹集中营中，也就是死亡工厂的三个阶段。
  第一个阶段，收容阶段，惶恐、惊恐。会主要选择健壮的人留下来，第一天就目睹了一千多人被送到焚烧室烧死了。
  第二个阶段，适应阶段，冷漠、麻木。这期间，目睹过很多死去的人，自己也是与死神一次次擦边，最后变动麻木、冷漠，躺下来的时候，最大的感慨是，真好，又多活了一天。
  第三个阶段，释放/解放阶段，初期人格解体，感觉这不是真实的，幸存者容易道德出轨。例如出来的路上，路过庄稼地，会有人穿过绿油油的庄稼地，弗兰克尔阻止他这种行为，他就边走边喊，我家人都死了，为什么不能踩几根庄稼呢；还有的幸存者说，如果他走到家，手上没有沾满血，他就打算把手砍下来。
  其实活下来的人，才会有更多的煎熬，才会更需要治疗。也正是因为释放后看到幸存者的表现，作者弗兰克尔才决定写这本书，创办了意义疗法。心理安慰和治疗，意义疗法的重要原因也是如此。
  这本书，可以帮助精神崩溃的人，找到活下去的意义，每个阶段，可能都不太一样。能够成为你的精神动力，而不是混日子。

思考

  人的每个生命阶段，对活着的意义，或者是目标是不同的。例如高中阶段，我们的目标是考一所好的大学。上了大学，我们的目标变成了找一份好的工作。工作后我们的目标是，有好的职业发展，赚更多的钱，娶妻生子等等。
  人总有能力，将苦难转化为成就，从短暂的生命中获取负责任的行动的动力。人即便处在三重悲剧中（痛苦、内疚、死亡），也能保持很乐观。所以我们每个人都应该，不断和自己对话，找到自己活着的意义，找到自己的生命目标，积极乐观的去面对我们的生活以及不如意。
  当你没精打采或者感觉活着没劲的时候，那就是你没找到为什么活着，以及你活着的意义，活着的目标。于此相对的，我们想想，就是一些绝症的患者，生存毅力非常坚强，他们渴望活着，找到活着的意义，他们会努力的用有限的时间，与家人、朋友，珍惜的过着每一天。
  我觉得每个人带着责任去生活，会比较容易找到自己的活着的意义，或是活着的目标。例如有个心情低落的老人找到弗兰克尔，阐述自己爱自己老婆，但她去世了，他非常伤心，觉得活着没有意义。弗兰克尔问他，如果是你先去世，你老婆会怎么样，他说可能和他现在的状态差不多，弗兰克尔告诉他，你可以换一种思考方式，你其实正在替你爱人承受这种痛苦，这个老人听了以后，瞬间觉得这种痛苦，他可以承受了，找到了活着的意义，就是提他爱人承受痛苦。但整体还是源于他对爱人的爱的责任。
  人的首要责任是良知。生活中，我们对家庭负责任。工作中，我们对工作负责任。带着责任去思考，选择自己的态度和行为，我相信你会找到你的生活意义或是生活目标。

最后的最后

  时刻告诉自己，在任何环境中，选择自己的态度和行为，是别人夺不走的。带着责任去生活、去工作，相信自己一定会活出自己的意义。