2个月减肥15斤的我

     健康中国行动正在如火如荼地开展着。暑假带儿子学习运动之余，也想带儿子完成科学作文。于是，决定和儿子一起写一篇“我的爸爸妈妈需要减肥吗”的科学小论文。目前，最为流行的检验标准是体重指数（BMI）、腰围(WC)、腰臀比（WHR）和体脂率（F%）。研究表明不同指标诊断肥胖的一致性并不理想，建议综合应用以免漏诊或误诊。 

      我家队友去年夏天减肥15斤，并一直保持到现在。今年体脂率一直在非常正常范围，还在练肌肉。而我二胎后一直纯母乳喂养。产后吃得多，各种糖水，本人又喜欢甜品，产后4个月一点都没瘦。4个月开始每天拉伸15分钟，饮食依然是正常偏多，到现在产后6个月，已经减肥15斤，并即将到达怀孕前的体重。

      想知道我2个月减肥15斤，是怎么做到的吗？纯母乳喂养+适度抗阻、有氧和拉伸+讲课+正常新陈代谢: ) 据说纯母乳喂养，相当于每天慢跑1小时。讲课是减肥良方。对抗阻、有氧和拉伸有兴趣的伙伴，可以私信我。

      要想知道自己是否肥胖，也可以看看这篇文章哦https://mp.weixin.qq.com/s/ExZ4S2bo80oZutETUCUloQ