20191224 周二
*之前有一段时间,我经常性的处在一个有意识或无意识的焦虑状态。
我总是盯着各种各样的结果,并且对这些结果比较,担心,评判…比如,孩子这次考的成绩如何?今天的作业完成的如何?早起了还是晚睡了?…
我今天的情绪是消极的不,为什么没有积极起来?我的体重今天是多少,涨了还是减了?今天我和家人的互动是顺畅的还是拧巴的?…
家里的氛围今天是紧张的还是温暖的?家人们的状态是紧绷的还是轻松的?…
……
从自己,到孩子,到家人,朋友…;从家里的事,到单位的事,到遇到的各种事…
因为我老是有一个诸如“完美的期待”,“设定的标准”等预设存在,所以,遇到的各种各样的状况,大大小小的事,我好像并不是在享受经历,享受体验,而是在盯着结果,评判结果。于是,这些不符合我预期的结果,好像总能引起我这样那样的焦虑。
*比如说昨天,当我发现孩子课外班的作业不完成,就为了应付我,把空白的作业拍照打卡。
他告诉我说,他要打卡,可是拿着我的手机,关上门在玩游戏。
我并没有故意去检查,只是随手打开门去他房间拿东西,只是随手点开打卡程序看看,就发现了他在打游戏,发现了他空白的作业。
当时,我气愤又焦虑。气的是孩子这样的做法性质很恶劣,就如考试作弊一般,是投机,是欺瞒,是人品问题。
焦虑的是,孩子这样怎么可以?以后做人做事要是这样的话,岂不是要栽大跟头?!我怎么把孩子教成了这样?
我被自己的焦虑,折腾的坐立不安。
*想起有一次,当我把自己很容易焦虑的状态向老师坦诚并求助时,她隔着屏幕,很温暖且很有力量的给了我一个拥抱,并对我说了一句话:把时间轴拉长。不管发生了什么,告诉自己,拉长时间看,不仅仅有今天,明天,还有今年,明年呢…不是只有这一次,还会有下一次,下下一次…
“把时间轴拉长”,这句话,起初我可能还未理解它的深意,但,在我难挨焦虑纠结时,还是会听老师的话,把这句话默默的念给自己听。
我有意识的念了一段时间后,我突然发觉,我好像有点触摸到它的深意了。
是呀,一天24小时,不可能总是艳阳高照,太阳也有初升日落呢。
一月30或31天,不可能总是晴天,还有雾霾刮风阴雨呢。
一年365天,不可能总是顺风顺水,还有点大事小情发生呢。
……
所以,干嘛期待每时每刻都在好状态,干嘛强求每个结果,都尽如人意呢?!
把时间轴拉长,这次不好,这会儿不好,今天不好…又有什么?!还有下次,下回,明天…呀。
*就如孩子这件事,是,他的做法的确不对,他怕我吵他没打卡,他想争打卡的名次。可是,在他拖延了两三次后,在他有一天的作业没找到时,他主要的心思就是把卡打上,他可能都没意识到他这么做是在糊弄自己,是在欺瞒老师,是人品问题。
的确,他的心里也想做好,可是他忍不住玩游戏的诱惑,他忍不住想投机取巧。
这次他的确没做好,但是,不代表他以后会一直这样啊。
我想着我在情绪中,不太好和孩子沟通。于是,我把情况给孩子爸说了,他比较理性,我让他务必抽时间尽快和孩子谈这件事,因为,这是做人的原则问题。
我想,这次孩子是犯了错,但是,如果我们处理引导的得当,也许,这也是一个机会,一个让孩子从错误中成长的机会。
*人也好,生活也好,不就是“好好坏坏”,“坏坏好好”,有好有坏,反反复复的么?
也许,就是这份无法预测的好坏,才让我们带着好奇,怀着希望,来体检,来经历的吧。
所以,现在,我经常对自己说,“淡定,淡定,好的开心,不好的也别慌,把时间轴拉长,还有明天,还有下次呢。”
*正巧今天看到的这篇文章,和“把时间轴拉长”这个理念,也有异曲同工之妙。
笔记摘抄:摘自公号紫色菩提《把眼光放远就会发现,一切都是最好的安排》
*当你身处逆境,感到诸事不顺,爱情、工作、事业、理想都成泡影,心生绝望之念,不妨换个角度看这个问题,告诉自己:一切都是最好的安排,福祸相依,安知未来不会发生惊喜的改变呢?
当我们遇到不如意的事,这一切也许是一种最好的安排!不要懊恼,不要沮丧,更不要只看在一时。把眼光放远,把人生视野加大,不要自怨自艾,更不要怨天尤人,永远乐观、奋斗,相信天无绝人之路。
所以,一切都是最好的安排,感恩生命中所遭遇的一切。
*不必急着要生活给予你所有的答案,有时候,你要拿出耐心等等。即便你向空谷喊话,也要等一会儿,才会听见那绵长的回音。
也就是说,生活总会给你答案,但不会马上把一切都告诉你。
其实,岁月是一棵纵横交错的巨树。而生命,是其中飞进飞出的小鸟。如果哪一天,你遭遇了人生的冷风冻雨,你的心已经不堪承受,那么,也请你等一等,要知道,这棵巨树正在生活的背风处为你营造出一种春天的气象,并一点一点靠近你,只要你努力了。
回报不一定在付出后立即出现。只要你肯等一等,生活的美好,总在你不经意的时候,盛装莅临。
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(最近很喜欢朋友说的一句话:去做正确的事就好了,至于结果,总会到来,别管它表面如不如你意。相信生活,总会把适合你的结果,给到你。)