怎么帮助孩子处理恐惧—《全脑教养法》

位凤莲的践行之旅

我现在看到一只小狗离心里就会发毛、紧张。我不止一次的去探索自己的内心，为什么明明知道一只小狗伤害不了自己还会那么紧张，最后让我找到原因，那是我上初中的时间，被一只小狗咬到，到现在腿上还有疤痕，那种被咬的恐惧仍在我身体深处被记忆着。很多时候我们以为有些事已经忘记了，但在身体内处事情的影响远远没有结束。
我们都有显性记忆和隐性记忆。简单来说，在脑海记得的事情就是显性记忆，身体的记忆叫隐性记忆。比如我上面的例子就是隐性记忆。
孩子也是一样，有时他对一件事情排斥，但却说不出为什么，这很可能是隐性记忆在起作用。
原来我也认为帮助孩子处理痛苦经历的方法就是不再提起，让他慢慢忘记。但现在明白了完全不是这么回事。我们只有让孩子接纳这样的痛苦，才有可能忘记，那具体我们应该这么帮助孩子呢？
书上有个这么个例子：孩子拒绝上游泳课，妈妈先告诉孩子：“那我们先来讨论一下你不想上游泳课这件事吧，你大脑回想起一些事情，甚至连你自己都意识不到，你还记得以前上游泳课发生的不好的事情吗？”
孩子回忆了老师的严格和强迫他憋气的事情。
妈妈告诉孩子：“我们的大脑很神奇，他的一项重要工作就是保障你的安全，所以，他总是在检查各种事情，然后告诉我们“这不错”或“那很糟糕”，所以提到游泳课，你的大脑告诉你不要去。”
从这个过程，我们能看出孩子一开始很紧张，很排斥，但不知道自己的感觉从何而来，妈妈解释了孩子的感觉从何而来，孩子才可能有意识的去学习如何控制头脑中的感觉。但我们陪着孩子一起找到问题的原因后，就可以帮助他渡过这种紧张了。
妈妈可以告诉孩子：你现在长大了，你想想游泳课中发生的有趣的事情，看这样会不会让你感觉好一些。你能想一起有趣的游泳课的经历吗？
孩子说起上周和自己的同学一起游泳很有趣、开心。
妈妈接着告诉孩子：“很好，你可以跟大脑说话：大脑啊，谢谢你保护我，但我现在用不着害怕游泳了，老师是新的，而且我是个会游泳的孩子，所以，大脑，我现在做几次深呼吸，把紧张赶出去。然后尽量回忆跟大脑有关的好事。
这位妈妈的做法就是告诉孩子噶的恐惧来自何处，用讲故事的方法让孩子的内隐记忆外显话并富有意义，让这些隐藏的力量不再影响他。一旦不愉快的内隐记忆被带入意识层面，孩子就能轻易处理当下的恐惧了。