Less is more！第7期一舍一留100天Day32/0610-2022运动、滋养

❣️舍一留·空无一物NO.7

20220610明悦Da32

✅舍：

留：今日选留

禅绕画和蓝莓

️过程方法：

子灵老师说：只要写的纸张上有空白处，都会画点儿啥[笑脸]

我说：有时就想画几笔，尤其看到这个小脚丫

我追随着老师的步伐，有点慢，但喜欢就好。

姐姐昨天团购的蓝莓到了，送了我两盒。她说就是有点小，但是很甜。的确，爱吃蓝莓的我，大小从来也不挑，尤其还那么甜。谢谢姐姐了。

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！每天就这么写着，内心满满的幸福感。

今天是第七期空、舍、留100天的第32天，总第632天。

目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！

0610-2022

今天早上忘记做八段锦了，下午又临时有事也没有外出走路，做八段锦，15分钟OK。

早起在床上做了40个震动海底轮，竟然不累。还做了卷腹20个，不管是不是做到位了，但每天就这么做一做，就比不做强好多。

0610-2022

养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：

今天开心的事：

1. 完成随笔

2. 在小脚丫上画了禅绕画

3. 吃到了姐姐送的蓝莓，整整一盒，很享受，明天还有一盒。

4. 早上30分钟散盘静坐

5. 明早和女儿视频。就像小王子说的····我今天就开始兴奋了。

6. 刚刚和好了湿润的面团，明天一早就可以快速做好早餐小面饼了。

7. 早上泡了豆子，然后煮了，打算明天做豆包。又将为早餐多一份不同，真好。

8. 今天复习了生命数字，感觉要掌握的东西还挺多的，加油学习吧。