2021-07-12

2021年7月12日 每天都要HAIO

H:健康

运动:今天没有怎么运动

饮食:

多维√

钙片√

胶原蛋白肽√

A:态度

心态:保持正能量,不抱怨

又是充满能量的一天,心情还可以

坚持不抱怨

当自己没有能量的时候,可以转化一下心态,要积极;坚持少刷短视频。

短视频真的有点害人,因为会耗费太多的时间和精力在上面。而且还不自知,所以短视频一定要杜绝(已经将视频号功能关掉了)

I:输入

今天刷了视频,没咋进行学习;

但是也加了好多人(为后续做准备)

O:输出

整理课件,不断更新写作;加油

GALA

G:目标

A:行动

L:热爱

A:调整

另外一定要注意晚上7点到10点的时间以及周六周日的时间

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