2021-07-18 思考成长周复盘

一 时间

2021-07-12 ~ 2021-07-18

二 围绕精力提升所做的事情

1. 日更写作
2. 低脂纯素饮食，打卡记录并分享读书学习心得
3. 运动锻炼，圈子打卡
4. 内在幸福记录及圈子打卡
5. 读书学习
6. 尝试新的工作机会

三 上周行动回顾与感悟

1.健康饮食

本周我依然在践行践行低脂纯素健康饮食，只是有两天有些松懈，吃了鸡蛋和鸡肉，截止到今天为止我已持续践行134天，距离166天的小目标还有32天。本周我有两天没有管住自己的嘴，第二天自己的唇炎明显就加重了，看来后面还是要严格践行低脂纯素健康饮食。

2.读书学习

本周我主要是在阅读曹德旺自传《心若菩提》，通过阅读这本书，我是觉得曹德旺能够成为玻璃大王，靠得不是什么高人一等的生意经，而是顺道而为的为人处世之道。其实就是立足长远，把最简单最真的道理落实到行动和决断上。

3.运动锻炼

本周的运动项目同样比较简单，还是主要集中在上下班路上的骑行和日常的甩手练习，以及偶尔的散步。我的想法就是不管或闲或忙，每天或多或少都要做一些简单的运动，毕竟运动锻炼是一个融入生活需要持续践行的过程，不是一朝一夕能够恶补得来的，毕竟健康这本考试靠的是日常积累，绝不是突击冲刺。

4.觉察反思

本周我同样一直每天都在养育自己内在的小孩圈子进行打卡，而本周我的思考和觉察主要集中在看工作机会方面的思考和发现。很高兴，本周我顺利拿到一个新的offer，也就是说我落实了我的B计划。另外考虑到领导同事的再三挽留，也证明了自己存在的价值，虽然最后还是下定了药离开了的决心，但这些经历的，都给自己的内心增添了不少自信，这给自己后面安排面试，增加了不少底气。

截止到今天，我已在持续日更512天，到目前我的日更排名第414名，相比上一周又进步了7名，这次很稳，自我感觉很不错，持续加油，棒棒哒！

四 下周小目标

1. 日更
2. 运动锻炼
3. 每天阅读一小时
4. 持续低脂纯素，并进行分享打卡
5. 持续养育内在小孩圈子的打卡分享，觉察反思自己
6. 接着寻找外面的工作机会，并边行动边觉察