<写在前面>这篇文的灵感来自于我时不时记录小确幸的习惯，没有包含权威Citation和理论支持。让懒女提笔的动力是，近期高频感受到身边人包括自己的倦怠，翻阅这个系列确实帮我Light up一些生活的火花。
就像心灵奇旅Soul里的No.22，生活本身即是灵魂的Spark。
Your spark isn't your purpose, that last box fills in when you are ready to come live.
火花不是生活目标，当你想要生活的那一刻，火花就已经被点燃。
不管是否阅读全文，我都真心希望你此刻来想一件感觉幸福的小事，只要3秒钟。如果A有一件小确幸，B有一件小确幸，上海今天会有几件小确幸发生呀？
小确幸的100件小事
1
大汗淋漓的健身回到家
打开门爸妈在等我吃饭
2
冬天窝在法兰绒四件套里
头靠着宜家的大鲨鱼玩偶
空调30度暖风里睡着醒来
3
离职后收拾工位上的东西
同事为了鼓励我打起精神
用发票代替一百元钞票
表演了干净/揉皱/踩脏的钞票
遭遇了什么价值都不会变
告诉我 你一定有价值的
4
在阳光舒适的下午
安静趴在书桌上面
读完一本好看的书
5
走出浴室的Saturday Morning
年糕和Gaga一起趴在门口等我
6
在空无一人的Gym训练室里
感受心跳流汗酸痛和多巴胺
7
下班冲去上海市中心夜跑5公里
和巩俐抱过的贝灵顿犬合影留念
8
夏夜里躺沙发上困迷糊了
醒来Gaga翻小肚皮睡在手边
年糕也在地毯上咕噜噜打瞌睡
我俯身亲了亲Gaga的小脑袋
伸出手Rua Rua年糕的软肚皮
Gaga也跳下去亲亲年糕姐姐
I have a family
9
一口气喝掉一桶1L的乌龙茶
10
作为一位野生摄影师
摄影作品的网站上线
11
早上起来Morning Check
昨晚撒在小区的猫粮都被吃光光
12
靠着马路牙子的小马扎上就几口缙云烧饼
和上海大爷大妈随便侃几句恼人的梅雨季
13
静安寺的夏夜 晚风温柔波动
右边台阶上男生的香水是木质调
14
跑去顶特勒喝大补虫草花干贝虾仁粥
戴上耳机瞧着外面车水马龙混着雨滴
只关心中岛美嘉和吹三遍还烫嘴的粥
15
第二次打狂犬疫苗反应强烈
瘫在床上被醋王年糕监视着
她还在因为家有二猫而吃醋
16
周五困了累了倦了
去CBD吃荞麦可丽饼
17
经历三个月的拖延懒癌和踩点考试
Finally拿到了臀腿教练的粉色证书
18
领养了一只还不到两个月的流浪小猫崽
因为表现太社牛又讨喜取名Miss Gaga
简直像自己有了Babe无时无刻不想她
19
深夜就着雨声煮大红袍奶茶
兰卡奶茶店一姐的手艺还没丢
20
上海隔离生活让我的词汇库和地理知识得到了进一步扩充
大优倍 羊角蜜 基围虾 妃子笑 晴王葡萄 六鳌蜜薯
南汇番茄 青浦黄瓜 练塘茭白 崇明大米静安面包房
21
吃三天泡面
废寝忘食玩Puzzle
但目前还没有拼完
22
一口气看完Ali的脱口秀三部曲
小眼睛蛇 铁娘子 风流女子
23
一边看末路狂花
一边用油画棒创作
24
封控期间通过托人找关系
搞到了3瓶无糖可乐快乐水
25
做一日刘畊宏女孩
26
枕在年糕肚皮上玩手机
猫咪没有腹肌和马甲线
肚皮软的光明正大闪闪发光惹人爱
27
写给食物的情书
想念手工提拉米苏苦甜参半酒味后调
请允许我去芒果西米露里面泡个Spa
奥利奥雪媚娘快来把我迷的七荤八素
让我们乘辣牛肉TacoTaco荡起双桨♀️
去攀岩从汉堡山脚踩着牛肉和芝士一口气爬到顶
最后像大碗岛的星期天下午里一样
一杯Pina Colada做作地看太阳落山
28
自己当团长卖意大利面
开团下单送货一条龙
29
偷挖了几颗鲜嫩的春笋
爱吃腌笃鲜的夺笋大盗
30
自己做了手工腊汁肉夹馍
大概是小时候阿姨手推车
朝朝暮暮卖的白吉馍味道
31
坏心情在阳光下一扫而空
恰似克拉拉与太阳
太阳的光治愈了我
人是要活在阳光下
32
DIY三个月搞定上海落户
阿拉上海宁灵的灵的
33
听坂本龙一的线上音乐会
34
守护解放西里有一个喜欢的憨憨警员
35
早上起来焚香沐浴 给自己拔罐养生
现在躺沙发上像一只Peace的金钱豹
36
打开用蔬菜鸡蛋柠檬茶塞满满当当的冰箱
37
膝盖伤好了以后恢复训练
对着镜子狂凹曲线的自拍
38
发现一家通宵达旦的宝藏粥面店
夜起灵魂突然想流浪时有地可去
39
拒绝相亲的四连击
不想相亲 不想结婚
不想生娃 不想带娃
为自己而战
40
我的猫现在每天早上都怕我不醒
猫爪子搭在我胳膊上看着我
就生生把我看醒
无论如何也是被年糕温柔看着睡觉的
41
26岁的生日
在上海迪士尼
42
在曼城生活的时候哪天不如意了
就下班跑去Piccadilly中心火车站
候车大厅半空中有家Yo!Sushi回转寿司
一大碗Miso Soup 两盘回转寿司下肚
心满意足 温暖平和 感觉都不是事儿了
果然人会变 也不会变
回转寿司是治愈Trigger系列
也想念当年陪我吃过Yo!Sushi的朋友们
43
24岁的生日
在巴黎迪士尼
44
把优雅的空中瑜伽
玩出了扭秧歌的架势
45
万圣节COS春丽泡夜店
46
淋雨回家后的一碗粉条炖肉汤
47
早安
听到了布谷鸟唱歌
看到无影脚毛毛虫
闻到新鲜的青草香
48
染过的发色集齐
红橙黄绿青蓝紫
准备召唤幸福神龙
49
一个有脱脂鲜牛奶
路边摊高价大柚子
楼下新开海鲜店拼盘
和微醺Rosé的夜晚
50
️新发现一家小众咖啡店
是我在英国最爱的Café Nero蓝
51
周末抓了一车的娃娃
52
拍复古大头贴抽到买一送一
53
憨憨坚持学游泳
游的是憨憨泳姿
54
周末大概就是睡懒觉 种碗莲 挂画 健身 吃水果 撸猫 台风天约会和看书
55
我的老板带我走红毯长见识
碰到了大幂幂和李现现男友♀️
56
被夸奖自带温柔小仙女属性
57
北京的银杏秋治愈人生爬坡的我
58
两年时间 两个国家
三座城市 七次搬家
只要我在 就会是家
59
美丽的三亚
让热爱海鲜和大自然的我
感到了快乐
60
眷恋于平凡生活中的烟火气
61
北爱尔兰的烤棉花糖是遥远的甜
62
朋友问: 在你人生中 哪一个阶段让你觉得很温暖? 我答: 在英国读研究生最后的三个月 生活被温暖的海洋性气候 校园里发着光的草地牛羊 健身房里热情的汗水 公共厨房里热腾腾的宿舍集体火锅 论文三人组爆肝的图书馆 每周拉着小车车去城里买菜的日子包围着。金色的发着光。
人生中觉得最温暖有力量的日子，是生命充盈饱满的美。
63
深夜泪目 想念英国
64
迟到的六一儿童节快乐呀
希望明年不要加班到凌晨
65
开始在伦敦做个上班族
新人周如潮水般将我包围
66
英国峰区的绝美山野️
山顶漫山遍野的冰花
风中飞扬的彩虹瀑布
大自然让人敬畏欣喜
在真实中再找到自己
Get lost in nature and you will find yourself.
67
生日赶上过年给自己放了个假
去法国迪士尼乐园圆下公主梦
骑摩托车绕埃菲尔铁塔心跳加速
在布鲁塞尔边流鼻涕边吃华夫饼
探遍阿姆斯特丹老中青三代博物馆
尝试喜力啤酒厂的无酒精配方
再凹好造型拉路过的人帮忙拍照
每次旅行都心怀感恩好奇
遇见惊喜和未知
68
在伦敦看了心心念念的音乐剧
歌剧魅影太直击人心摄人魂魄
去巴斯见达西先生和温泉SPA
在布里斯托寻找班克斯的真迹
以前一个人旅行偶尔觉得孤单
现在一个人简直不能更享受了
用整个身心去体会一座新城市
去享受 去迷路 去淋雨 去失落
勇敢的面对一切1234567890
69
你想要什么？
普通的东西，美好的生活，很棒的公寓，有趣的工作，有个一起看电影的人。
70
湖区真是个让人放松的地方
辗转折腾了火车三个多小时
漫无目的的在巴士上晃呀晃
直到这片草地湖面眼前一亮
窝在长椅上吃雪糕画画听歌
看对面草地上有新人在结婚
跑去租独木舟在湖里飘呀飘
和我热情打招呼的印度夫妇
夸我划船技能十极的老爷爷
回来火车让我挠肚皮的柯基
目光对视后害羞的香港男生
Life is a box of chocolates.
You never know what’s you’re gonna get.
71
突破重重阻力咬牙把家搬了
心结感觉啪哒一声解开
幸福感也慢慢走回来了
你呀
要勇敢离开让你不快乐的人和环境
就像五月天在<倔强>里唱的
“我和我骄傲的倔强 握紧双手绝对不放
我不怕千万人阻挡只怕自己投降”
久违的宁静让我再次去和自己对话
原来最好的那个自己一直在等
等你发现最深的力量在你的内心
硬核人生 勇敢说不 爱惜羽翼 热爱生活
72
Elephant Gym是个好乐队
Live house简直听爽了爽了
做自己热爱事情的人儿呀
每个毛孔发丝都在发光光
73
今天曼城下雨心情有点Down 不过还是努力在笑
出门见了一个朋友聊聊天 接待了一个来看公寓的租客
喝了冰咖啡看了书 撸了两集放松的日剧
和一个信任的朋友吐槽人生
还接到了一个英国朋友的生日邀约 和家人闲聊了几句
总之「生活中的快乐比难过多」
74
Don’t slouch.
说再见也要漂亮
75
利物浦欧冠赢了
大家都很开心啦
76
手脚红绳都带啦
本命年请多关照
V望大笑走过去
我辈岂是蓬蒿人
77
在这个美好的年纪
西班牙的同事在甜蜜休假恋爱
加班的十点半的我
在地铁上飞速吃掉两个减价鸡腿
回家边挖自己做的超硬冰淇淋
变闭着眼睛打瞌睡
说好的 都是地球人呢
78
23岁生日
去年收到的人生建议是: Say yes!
今年收到的人生建议是: Take risk.
79
V失败了三次后
Homemade提拉米苏技能终于达成！
同事吃了都说好 撒花
80
说走就走的Swansea
小西村是舒服的地方
威尔士人热情友好 生活惬意又不慵懒
一个挖洞讲心里话再藏起来的地方
Life is a gift
准备好回去为人类文明创造价值了✨
81
一年一度光棍节终于过去了
单身贵族狗松了一口气
继续开心无压力生活冲鸭！
82
我爱朋友♀️
朋友使我快乐
83
我爱写字✍️
写字使我快乐
84
我爱健身
健身使我快乐
85
我爱工作
工作使我快乐
86
我爱温柔男孩
他们使我快乐
87
第一次来德国 落地慕尼黑
和我想象的不太一样 少了点考究多了点随意
和十年没见的朋友见面 以为我会冲过去抱住她
但是却像昨天刚见过面一样
我常有的给人添麻烦了的局促拘谨也没有出现
你爸妈认识我爸妈 我爸妈认识你爸妈
聊了再聊瞌睡虫都跑了 大家都在迷宫里兜兜转转
手里的钥匙有圆有方 不带脑子的在慕尼黑晃荡
吃中餐想念了曼城China town 小炒肉只有辣椒
还不时感受到德国人的善意 无意拍出一张大长腿照片
美了美了 明天起来吃烤猪蹄
88
我要好好工作 好好学习
做独立自信女性立下Flag
和过去卑微的自己说拜拜
经历失败亲密关系
才体悟尊重自己的感受是最基本的前提
加油V同志
89
窗外下着雨打湿阳台上的木头
打开门让泥土味的空气进来
客厅里的Speaker哼起古典乐
灶台上的鸡汤咕噜咕噜响
我正拿刀把胡萝卜切成小块
挂念 心安
此刻的你 在干嘛呢
90
学习和那些人事物和解吧
你好 喜欢 不用 谢谢 再见
91
工作尽管超级累
笑着可能就好了
92
想念吃辣火锅时的自己
眼神里全是傻傻的渴望
Fendy露出了慈母般的微笑
93
我可爱的朋友们
给我满满的幸福感
94
一天
和安娜逛街超舒服 都是互相体谅的性格
鲜虾肠粉和豉汁凤爪好难向墨西哥小姐姐翻译
Isle of Dog真心诚意推荐精彩到手心出汗了
看完电影满场爬找手机 竟然躲在外套帽子里
喜欢晚上时刻的曼城火车站Piccadilly
大家都窝在Sainsbury买零食买水果买可颂
火车上可劲儿聊天大笑喝啤酒吧
反正要不最后一点儿精神在到家前用完
A perfect day
95
饮食清淡的我
昨天吃了一晚上辣火锅
全程暴风吸入不停歇
今早起来照镜子脸肿嘴巴肿
声音无比低沉沙哑有磁性
确实是个精致的猪头女孩了
96
兰卡斯特大学硕士毕业典礼
我终于官方毕业了！
很美好的一段求学时光 真的让我获益匪浅
我会好好记住杰出校友演讲里说的一句话
为了这个世界更加美好而生活
Find purpose in your work beyond money.
风会很大
路会很远
我们没在怕
97
美好的下雪天
火锅朋友大白兔
虽然没有买到裙子
美好的事物
可遇不可求
就像美好的下雪天/:heart
98
看黑镜每一集都心情复杂
一直告诉自己 Less is more
望莫卷入物欲的漩涡 信仰之所以称之信仰
便是人们在路上看着远方的星星默默坚定地走下去
愿心从简 物从简 人从简
愿多些真诚的交谈
愿拥抱可爱的灵魂
99
VK曼城探店
卡路里爆炸
的一个周末
幸福地捏捏肚子
100
第100件幸福的小事
就由你来书写吧 我的朋友
Our history is not our destiny.
- 祝你平安又快乐
- 希望文字给你那么一丢丢力量
- Peace V