五月复盘07（Saturday）

今日关键句：

运动使我快乐。专注，有节奏，有内容。

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五月主基调——持续运动，保持健康的身体。成为运动健康女孩。

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日常状态—自由，随心。

心里要牢记清单，清楚重点。

完成任务时，避免手机打扰or打开番茄钟，平静专注。保持快乐的心情。

目标-进入心流状态，且不可拖延其他任务的进行。10-15分钟间隔切换时间。

【情绪篇】

今天基本都有做到，不要被别人影响。

解决请杨杨喝饮料很开心，她也是大大方方开开心心接受，nice~

【运动篇】

晨练—燃脂5min&体态瘦背5min&下颌骨练习

滑冰—两小时

【古筝篇】

休息

【学习篇-省考】！！

Day4 基础课—增长量，一般增长率。

申论大作文

（待办-笔记整理，基础复盘）

【学习篇-晨读•英语口语练习】

停滞

【学习篇-读书•非暴力沟通】

五月实践篇（近日很很多人聊天一小心又忘记）

特别容易说出来拿自己和别人比较。

【学习篇-设计】

预备期：分析案例，手绘表现。计划开启每日一画。

【学习篇-找到自己】

新增的栏目，想做好自己。最舒适又自在的样子。

想找到属于自己眼神里的自已的光。

1、没有给自己太多的自我攻击。

2、今天太在乎别人的眼光了，怎么才可以高情商的做自己呢？

4、给自己做复盘。

今日份反馈。

【社交篇】

社交让我好疲惫，核心照顾好自己。再去照顾别人。

【饮食篇】

午饭—炸酱土豆粉

晚饭—粉蒸肉夹馍

【个人形象气质篇】

[皮肤状态]—今日皮肤有软一点，略干，自己在家做了安瓶。

今天没有敷耳朵，对不起呀，没有好好照顾你我的小耳朵。

100斤的我 脸真的是圆鼓鼓，还有双下巴。。so再瘦点吧，突破这个瓶颈吧。虽然真的很难，我必须得改变长期的饮食运动生活习惯。

毕竟走老路到不了新地方。

【废话篇】

最近又在抗拒了，一些无意义的抗拒。对，是被她影响了。害，真的会被身边的人影响，可我是要成为我想要的样子的呀。

明确自己的目标。以终为始

【阅读笔记】

专注的把一件事做好。

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Waiting_see you next time.Bye~

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[今日推荐积累]

我跟自己达成谅解了

每天写点废话

朝着光向着光努力生长

快乐是自己给的

自己就是一本书

情绪源于认知

低谷时要更相信自己。

被爱的感觉，远比想象中更好

做最真实的自己

一个人成熟的标志：拥有被讨厌的勇气

跟着你的内心走，不必在乎他人怎么样看待你。(听智者的建议，而不是听周围人的建议_)