自律养生雪姐姐
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目前的精力状态与精力管理

      之前的我在工作日的精力特别好，时间安排得很充分，可是到周末的时候，就觉得精力有限。

      精力管理特别重要。当我提前把周末计划得跟日常工作日一样，首先早起瑜伽，开启正能量的一天。做好精力管理，会让我在休息天的时候，也能够规律的饮食.运动.睡眠，有阅读的时间，安排适量的工作。也给自己设订三吃要吃掉的青蛙，就觉得一天过得很充实。利用好碎片化的时间的同时，也能够高质量陪伴孩子。

      否则不做正常的管理，两天的周末会让我感觉焦虑。所以做好精力管理特别重要，可以让你更好的生活。

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