自我发展心理学：如何拥有一个更好的人生？

在某一天，或者某个时间点，你有没有想过这个问题：
如何拥有一个更好的人生？
这听起来很像“心灵鸡汤”，对不对？

如果仔细想过，你会发现这个问题至少可以拆解成以下几个具体问题：
什么才是更好的人生？我们的人生发展是有方向的吗？
我们能有效管理自己的成长吗？
如果可以，我们又该如何去实现一次次的人生突破，向着那个理想的方向前进呢？

要破解这些成长谜题，心理学能提供很多有用的线索。

这就是陈海贤老师《自我发展心理学》要解决的问题。这门课提供了一系列思维方法和工具，帮助你迈开改变的步伐，突破或大或小的人生困境，创造一个让自己更满意的人生。

我想，你一定会有这种体会：我想要减肥、想要学习提升，想要换一个工作，想要开始或结束一段关系，……
想要做的很多，但总是停滞不前，似乎总有一种无形的力量禁锢了你的脚步。于是你找到各种原因：意志力不坚定，心智不成熟，条件不具备，行动力太差，诸如此类。
但是，改变为什么这么难？其实是难在你自己的心里。
你的心理系统就像一个鱼缸，而你就像鱼缸里的那条鱼，你在里面游看起来很自由，其实，你是被限制住了。

人生突破的本质是心理系统的更新。因此，检查你的心理系统，启动自我发展的进程，这是改变的开端。
于是，你会面临以下种种问题：
如何走出心理舒适区？
如何用成长型思维替代僵固性、防御性思维，让自己心智变成熟？
拆解复杂人际关系，突破爱恨情仇的关系迷局？
在职业转换、亲人离去、情感变故、遭受创伤……这些我们人生经常会遇到的坎，如何重塑心理结构？
人生的不同阶段都有各自的使命，该从哪里突破，从而绘制自己的人生地图？

是不是很头大？
确实如此。

其实所谓的改变进程或者人生发展阶段，都只是大多数人要走的路，也可能，它也代表了大多数人的某种偏见。而每个人，都有他自己独特的路要走——这就是对矛盾的适应。

真实的自我发展，就是在不断的否定中成长：
年轻的时候，我们认定自己是某种人，后来发现，其实不是这样；
我们觉得自己已经理解了亲密关系，后来发现，也不是这样；
我们觉得自己会走上某条人生道路，后来发现，也不是这样。

这种否定，就是自我发展的过程。

虽然人生的发展阶段有它特定的任务，但是对每天面对具体生活的人来说，改变就在每个行为、每种想法、每段关系里。

心理学家范伦特说：
“从40岁到衰老的步骤，和前面的发展阶段是反向的。40岁时面对情感危机，像青少年一样；60岁时挣扎着抗拒时光变化，像10岁一样；80岁时全神贯注于一个难以控制的、不稳定的身体，就像我们刚刚学步一样。”

自我的发展，就是这样一条回去的路。