2018.9.3

歇年休假了,加上周末2天共7天的时间。休假思想上减压,身体上也要减减压了,这七天控制一下饮食。

第一天

7:30起床

早餐

图片发自App

午饭

图片发自App

晚上

一个桃子,一袋酸奶,一个奇异果,无图,都进我胃里去了。

运动:跟着Keep练50分钟

        晚上快走40分钟

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