如何克服社恐

  我是那种没有主见的女生，有时候已经下定决心的事情，却还是可以轻易被别人三言两语劝服。

  在我十几岁的年纪里，真的是老社恐人了。在公共场合不好意思大声说话，在陌生人面前唯唯诺诺，不敢主动上前跟别人打招呼，还有最最致命的一点，我不会拒绝别人的请求。

  其他的点都还好，没有特别的影响到我正常的生活，就是我不会拒绝别人的请求这一点，让我在生活中吃了不少苦。

  我身边的朋友应该也能看出来，我不太会拒绝别人，就有好多人抓住我这一个缺点，来无限放大利用。

  比如说平时帮忙带个早餐，帮忙接个水 ，有时候还有人请求帮忙写个作业等等一系列。刚一开始我还蛮乐意帮忙的，可是后来有些人就把这些事情当成是我理所应当做的。

  身为老社恐人，我有千百万个不乐意，也曾无数次在心里默默想好拒绝的理由，但每次话到嘴边却怎么也讲不出来了。

  我很讨厌这样的自己，有好几次因为无法说出口的拒绝把自己气哭在厕所。可能压抑的时间长了 终于有一天，我爆发了。

  我拒绝了所有人的请求 我知道他们在背后都说怎么这么小气，不就是让你帮个忙吗。可能刚一开始，我还会憋的面目通红。但慢慢的，我学会了反击，我帮你做事情，那是出于情分，不帮你做事情，那是出于本分。

  如果你们珍惜我的劳动成果的话，甚至是说出口的感谢  我都可能还不好意思拒绝。当他们把我的好当成理所当然的时候 我就要为自己反击了。我没有义务委屈自己去满足你们。

  现在社会上社恐人依旧很多，克服恐惧的方法就是面对恐惧。简单粗暴最有效，想要克服社恐，首先就要学会社交，要迈出自己给自己画的牢笼。其实社交也没有我们想象中的那么困难。总有一天要学会成长，不然吃亏的就一直会是你自己。