觉察日记2021-06-08

今日开心之事

反思觉察今日开心之事,最让我开心的是爱人因牵挂我受伤的脚,自驾车远行而回,即将到家时才与我说赶回,这又是让我没想到的惊喜,还有又是赶到理疗中心陪我,并愉快答应我们俩人一年的身体疗养,更是让我没想到的惊喜,就连旁边的姐姐也在不断夸奖,我怎么找了这么好的一个男人,我含笑答到:“是的,我常说我最幸福的一件事是找了个好老公”。

今日事件觉察

事件:领导打电话问我 的情况。

感受: 开心

想法:领导关心职工。

期待:对自己的期待:坦然接受;对他人的期待:真实表达;他人对自己的期待:更好连接,开心工作。

我的模式:灵活应对

我的深层需求(渴望):我是重要的

满足我的深层需求可做的事:滋养自己,我是重要的

生命力:喜悦、开心

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