怎样消除演讲的紧张感—【沟通力】

为什么公众演讲会紧张呢？

从生理学角度讲，是人天然的特征，当很多双眼睛盯着你的时候，就觉得危险，这是从原始社会所带来的习惯。只要有很多双眼睛盯着你就会紧张，这是一种正常现象。另一方面是心理上，人们容易受焦点效应影响，所谓焦点效应就是满脑子想的都是自己。

可以通过刻意练习修炼自己的心态，达到身心合一。也就是正念，你此刻所说的话和你头脑里想的东西配合起来，完整合一的说。

消除紧张感最关键的东西是去除私意，演讲分享给的是一份心意，随缘把它做了就好，不要太在意别人对你的评价。不要攀附，没有缘分，怎么攀附都没用，有缘分，不用攀附也会在一起，有时过于用力反而适得其反，去除私意随缘就好。

不要太在意自己的成败，更不要在意别人如何看你。抱着成长型心态，从这次经验中看到如何在下一次做得更好，不停地做更好的事。

反思：生活中，不管是分享还是沟通，都要保持着送礼物的心态，想想可以为他人和自己创造些什么？让大家都有礼物收！