如何陪伴即将参加中考或高考的孩子？（阿莲的每日一省415）

这两天，有几位初三或高三孩子的家长问我同样的问题：距离中高考越来越近，自己很着急，可是孩子对学习一点也不着急，我们该怎么办？

我的回复大致是：我家孩子也面临高考，这种心情我可以理解，但是着急对孩子没有任何帮助。不如调整我们自己，顺其自然，为所当为。

第一、对孩子学业的关注转移到我们自身的听课、学习、进步上。

我以前也是把注意力全放在孩子身上，只嫌孩子不够努力，觉得孩子达不到我的要求，我和孩子之间矛盾就更多，对抗也更多，也就产生了更多的内耗。孩子的精力有一部分就消耗在了对付家长上。

现在我的时间都是规划好的，做饭、洗涮、整理房间、听直播、读书、写每日一省。孩子向我求助的时候，我就帮着解决一下，他若不需要，我就在自己的房间里专注自己喜欢的事。

第二、关心孩子的生活和心理变化。

在生活上我们做好后勤服务，做好孩子的心理疏导。初三或者高三的孩子都会有压力，我们要用科学的方法引导孩子。有压力是一种正常现象，合理的压力会刺激孩子发挥主观能动性。

第三、我们要心甘情愿做孩子情绪的垃圾桶。如果孩子愿意和我们说话，运用好睡前谈话，既增进了亲子关系，又有利于缓解压力。平时孩子吐槽时，我们学会问，还有啥？教会孩子表达自己的感受，在行为上给到孩子指导。在我们没有能力给到具体的指导时，比如孩子可能不是不想学，而是学不会时，我们教会孩子求助的能力，学业的事儿要求助老师，千万别一个人在那儿瞎想。

第四、假如感觉孩子有过分的行为，比如长时间玩手机，不要说不能玩儿手机。要说孩子手机可以玩，爸妈给你买手机就是让你玩的，咱玩要有规则，咱一起协商一下，看什么时间学习，什么时间玩手机，千万不要说玩一会儿，要具体说多久。

第五、直面问题，解决问题。

时间再紧，遇到问题也要按流程解决。比如感觉孩子在家就是不学习，要和孩子约一个具体的时间，在合适的地点，用科学的沟通流程正式和孩子聊聊。在聊天中解决问题。

第六、考前还有四个月的时间，我们要知道劲儿往哪儿使，凡事向内，做好我们该做的。首先做好自己，然后做好妈妈的角色。孩子呆在这个氛围里，才没有内耗。

从理念上我们也要明白一个道理，不是所有的孩子在努力之后都会考上好的学校，降低期待值，缓解自己的焦虑情绪。中高考只是人生的其中一个关口，不能完全决定孩子的命运。我们要做最好的准备，做最坏的打算！