早起会改变人生吗？答案是：会

自从加入弘丹学院后，我发现很多小伙伴都有早起的习惯，甚至有些小伙伴还坚持了长达5年之久，我心生敬佩。我曾经是个夜猫子，尽管已早早上床，我还是会躺着玩手机玩到凌晨1、2点睡觉。直至有一天，我到了《认知觉醒》这本书，作家周岭在36岁前过得浑浑噩噩、作息混乱，后来，他通过早起学习、冥想、锻炼等一系列早起活动，彻底改变了自己的人生轨迹，这对我的触动很大。种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。于是，我也痛下决心，定下早上六点半起的闹钟，回到学生时代早起的生活。通过将近一个月的作息改变，我发现自己发生了几点变化。

一是学习效率有所提高。早上起床，我会先学习英语，在无人打扰的时间里，我能很快进入状态，晚上需要花2个小时学习的内容，1个小时就能搞定，而且早上基本上不会有人联系你，你也不需要打开手机看消息，你可以心无杂念地投入到你想要做的事情上。

二是熬夜的坏习惯有所改善。因为要早起，于是我给自己立下个规矩，就是晚上十一点前必须上床，把手机放到我看不到的地方。董卿曾说，她睡前会把手机放在客厅等看不见的地方，然后安安静静看书直至酣然入睡。我效仿着她的做法，渐渐地，睡前的我不再对玩手机有那么深的执念了，除非当天晚上有比较重要的事情需要处理，我才可以超过十一点钟上床睡觉。

三是让精神世界变得更加充实。我很享受早上个人独处的时光，有时候早上不想学英语了，我会拿起纸质书籍，沉浸在书海里，与智者对话。合上书本后，有种被赋能的感觉，让你更有能量去面对接下一天的鸡零狗碎。

我早起一般会做这么一些事：

（一）喝一杯温白开，开启全新的一天；

（二）写下当天需要做的事情，并排列优先级；

（三）拿书雅思书，学会英语。早起的1个小时，我喜欢沉浸在一个人的世界里，学习一门技能，我喜欢且对未来有所帮助的技能。

（四）有时候，如果不想学英语了，我会选择看一些干货书，早上的我是最清醒的，脑袋里空空荡荡，特别适合往里面塞东西，所以我会选择一些有较强理论性的东西去学习，一个很枯燥的理论都能很容易就能入心入脑。

通过这几天在弘丹学院的学习，我想我应该更加重视早起的时间，充分利用早起的时间专注一年里最重要的一件事，并持之以恒。现在我想我心里有答案了。剩下的交给时间，并相信自己。