昨天晚上8点，我参加了安妮老师为期八周，每周一次的线上课程——危机使我创造美丽人生。
报这个课程之前，我还是犹豫了几下的，主要是刚刚还完了房贷尾款，目前家里的经济还是处在拮据的状态，后来还是跟随内心的直觉，报了课。
老师一开始的冥想带领，没几分钟便让我把最近潜意识里隐藏的负面情绪与压力带回到了意识层面，最近一年多因为疫情的影响，很多人的生活受到影响，我也不例外，因为一个朋友的钱无法按时还我，而我又急需用这一笔钱，内在开始产生很多对金钱的匮乏与恐惧感，于是我每天给自己很多压力，期待自己可以尽快把所学变现，焦虑，忙碌，紧张，压力每天如影随形的跟随着我！
随着潜意识里的负面情绪一波波的涌上来，因为很少花时间与精力陪伴那个害怕紧张的自己，我越来越被潜意识的那些负面声音控制，我不够好，我没用，我没资格，我很笨，我天生就不擅长在公开场合讲话，我没能力挣钱……
我渐渐的被这些声音完全控制了，整个人越来越无力，直到前不久身体发出信号提醒我，一次轻微的感冒，慢慢变成咳嗽，然后咳嗽加重，直到没办法正常上课，只好让班长讲课……
这次咳嗽持续了两个多星期才好，夜间常常被咳醒，整个前胸后背每次一咳嗽，就震的发疼，那种滋味难受极了！
这让我想起三四年前，每年冬天都会有一两次这样的咳嗽，有时甚至持续一两个月才能好起来！
我知道这次不能再像以前那样干忍着，期待它自然康复了，我去找了之前同事提及过的一个中医，做了背部热敷与按摩后，咳嗽症状明显减轻，第二次后，咳嗽就基本痊愈了！
儿子惊讶于我的咳嗽恢复的如此之快，是的！我只不过是尊重身体的感觉，学会了爱自己而已。
苏先生希望我吃西药，他给我准备了消炎药，抗生素等，我一向不太喜欢吃西药，觉得中医虽然疗效慢，但不伤身体，而且可以治疗根本。
医生给我把了脉，告诉我脉象很弱，气血两虚，身体抵抗力，免疫力下降，需要一个过程调理。
天生体质就不好的我，相信医生说的不无道理，最近几个月除了学校的工作，每月外出学习至少四天，还报了演讲课，每天几乎全部的业余时间都在忙着打卡，完成作业！用来照顾自己身体的时间几乎为零。
最近两个星期，我开始学习让自己慢下来，停下了每月需要打卡的演讲课，每隔一天做一次按摩或针灸，四五天做一次熏蒸或拔罐，身体在我的精心照料下，开始一点点恢复。
我与苏先生也时不时的去公园走路，最近几个月，我们几乎很少一起出门，每次苏先生一提起外出走路的建议，就被我以忙碌为借口，丝毫不留余地推辞掉。
我开始把很少碰的瑜伽与女性气功练起来！
昨晚安妮老师的线上课第一周的主题是与自己的关系，真的像及时雨一样，让我重新认识到照顾好自己的身心，才是一切的根本！
我们的潜意识里隐藏着90%的模式与信念，稍不注意，就容易被那些旧的信念模式拖拽回去，重新回到旧的神经管道，就很难创造出新的生命体验。
因为维持旧膜式只会产生过去熟悉的行为习惯与模式。
将近两个小时的课程期间，我的身体出现了很多反应，打嗝，流眼泪，排气……，最大的收获就是做生活中的任何事情都可以静心，而不是只有打坐才能静心。
当我们打扫房间，洗碗，做美食……时，只要带着觉知把自己调整到感恩喜悦的能量频率，就是在做动态静心。
今天早上，往脸上涂爽肤水时，我察觉到自己又像往常一样开始心不在焉，脑袋里开始想一些乱七八糟的事情，爽肤水好像也不能很好地被吸收进去。
我马上停止了走神，开始仔细看着镜子里的那张脸，露出微笑，用手轻轻地按摩脸颊，爽肤水和乳液瞬间就被吸收了！
安妮老师说，每个当下，带着感恩与喜悦去做每一件简单平凡的小事时，就是跟神在一起，就是跟自己内在的高我同在，就是达到了一种灵魂的宁静状态！
昨晚的课上下来，让我很想在日常生活中去做一些改变，这大概就是安妮老师的功力所在，好的老师会让你不自觉的在日常生活中去践行，实修。
今天已经尝试的改变有:
1.擦爽肤水时，面带微笑，感谢自己愿意花时间照顾自己的脸；
2.早上起床给儿子准备水果，被苏先生念叨说，不应该在案板上……，真实有力的表达了自己的不满，而不是像过去那样，选择忍耐，妥协……
3.开始更新许久不碰的，体验用码字的方式跟自己的灵魂对话。
……
带着觉知，让自己在每一刻当下，都喜悦感恩，每一刻的喜悦加在一起，就构成了每一天的喜悦，让自己每一天都喜悦自在，这样的自己到哪里不发光呢！