2022年6月——月复盘

6月的计划和复盘对比

1.写文20篇，增加专业笔记5篇

    实际：写文31篇，其中专业笔记5篇，完成率124%。

2.跑步次数15次，＞50公里，每周跑步三到四次，特殊时期散步，增强体质，提高精力和耐力，本月继续完成一次跑步10公里；

  实际：运动25次，其中跑步15次，约61.2公里，行走10次，约22.37公里，完成跑步一次10公里。6月23号完成了2022年的第一个目标，跑步量300公里。

3.继续练习小楷古诗字帖＞25贴；

    实际：练字26贴；

4.阅读10小时，写读书笔记一篇，本月继续读完《博恩-崔西的时间管理课》、《也许你该找个人聊聊》、《手术刀下的历史》。

    实际：阅读13小时，评论每天26分钟，读完《手术刀下的历史》，在读《撑过去，你将成为更好的自己》、《也许你该找个人聊聊》，没写读书笔记。

5.专业视频学习15章，争取早点学完，每周一专业指南，每周2次妇产科音频；

    实际：学习专业教学视频15章，指南学习6篇、录制妇产科音频11章。

6.英语：每天学习单词并打卡，两周翻译一章《小王子》；

      实际：每天学习英语单词并打卡，但没有翻译。

7.需完成的清单：①、牙齿检查；②、三基考试；③、小崽乙肝疫苗；④、完成一次直播；⑤、HPV疫苗；⑥、论文初稿；⑦、老公湘雅医院复诊；⑧、直播100次计划；⑨、一分钟短视频计划；

    实际：完成①②③④⑦⑧，7月必须完成⑥已设截止时间，完成剩下的内容。本院完成了婆婆身体体检，婆婆氨基酸输液、妇女普查体检、成都旅游攻略、包馄饨、如法网考试等；

8.亲子活动日：5次：回乡下陪父母、女儿生日、妈妈生日、烧烤等；

    实际：天气太热，没有烧烤，其他都完成

9.工作安全顺利；

    感恩一切很好

10.每天读《论语》。

    基本没有行动

11.继续坚持护肤及健身；

      差不多基本完成

12.陪着孩子多阅读、辅导作业、睡前故事、每日一夸孩子、做美食等等

      完成情况一半一半，没有在睡前多多陪伴。

反思：

1.有些项目虽好，但从设立之初一直没有很好的行动和成效，是不是可以考虑转换，比如读论语、翻译等。

2.对孩子投入的时间偏少，需要在晚上多陪伴孩子，而不是看着手机或者坐着本应该白天完成的事情，总体来说，晚上效率不高，不如多陪孩子。

3.本月完成情况90%，写文、阅读、专业知识学习、跑步、英语等都完成的很好，尽量在有限的时间做最重要的事情。时间就那么多，需要学习的事情也很多，焦虑一直存在，唯有行动可安抚人心。

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