读书笔记之22

阅读《认知觉醒》。每天忙碌，可怕的是不知道忙些什么？更可怕的是在“假忙碌”。作者在36岁的时候发现了自己的这些焦虑，而后改变了自己的认知，通过刻意的练习，最后写成了这本书。

书中说到，大脑是一切问题的根源。每个人有两个大脑：本能脑、情绪脑和理智脑。首先我们要重新认识自己，从认识自己的大脑开始。

人与动物的区别在于动物只有本能脑，没有情绪脑和理智脑。所以说我们人类高于动物，人类可以统领动物。

大部分人都是依靠本能脑和情绪脑处理问题，只有极少部分的人会用理智脑，最后也就是这少部分人成功了。

很显然，一个人若想获得成功，得要练就理智脑，作者在书中也提醒，让理智脑变强大并不意味着要抹杀本能脑和情绪脑，事实上也抹杀不了，它们三位缺一不可。

换一个角度看，也没有必要抹杀，因为本能脑强大的运算能力和情绪脑的行动能力都是不可多得的宝贵资源，只要深入了解，循循善诱，就能为自己所用。

以上就是今天阅读内容的一个总结。

如果不是今天阅读这本书，我是不会知道这些，原来人的大脑是如此的复杂，所有问题的根源都在大脑。

改变自己先改变大脑的认知。