如何把“三分钟热度”转化为“长久坚持”

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何为三分钟热度，简单的说就是对一件事情的坚持只是一头热，最先挺喜欢，但过几天后，就各种理由放弃，继续做回以前的自己。而怎样才能把三分钟热度转换为长久坚持这个过程，想来不是一件轻松的事情，这是一个漫长痛苦的过程。

首先：找到自己最感兴趣的

很多人会说，我对读书感兴趣，可是每天没有时间啊，这怎么办。时间就像乳沟一样，挤挤总会有的。你一天24小时，不可能都在上班、睡觉或者吃喝玩乐吧，总有那么一点时间可以做其他事情，这就要看你是否会去做。

而还有一些人会说，我对手工感兴趣，现在看到世面上那么多的手工作品，美的不要不要的。我去做那个吧，话是这么说，可过了几天后，又觉得做这个有什么前途，还是放弃吧。就这样，这事也不了了之。

其实，找到自己感兴趣的事，并不是那么容易的。你要问自己，为什么喜欢它，自己是否能坚持下去。

就拿自己举例来说，在春节过后，发了一个朋友圈，说收到多少个赞，读多少本书。因为自己爱好看书，以前经常买一些书放着，可到最后可想而知，都搁置在那，没有看的欲望了。所以当发了那条朋友圈后自己暗暗下定决心。说了就要去做，更有一点原因是不能让别人看扁，等到年底把那些所读书的记录翻出来时，会发现收获远比自己的虚荣来的多。那时更看重的就不是别人怎么说了，反而更清楚自己的目标。

其次：21天形成一个习惯

为什么不是7天，不是三个月，而是21天形成一个习惯呢。就拿7天来说，这样肯定是不行的，原因很简单，当你才开始做某件事的时候，你心里第一反应是抵触的。7天显然没有太大的成效，因为在这个时间里，它并不起到什么实质的作用，只会让你觉得是在履行一件事，而不是从心里真正接受它。21天的时间则刚刚好，首先你经历了对一件事情的排斥性是一个星期，在然后的第二个星期，是考验你是否能坚持的一个过程，有些在第二个过程就放弃的也有。到了第三个星期后，自然而然的你会喜欢上你自己所选择的那件事。不管你信不信，反正我是坚持了21天后，发现成效蛮显著的。

再次：一本圆梦记事本

想来有些人就不能理解为什么要有这个，且听我慢慢说来。你是否有这样的情况，当你遇到一段喜欢的句子，你是否会想把它写下来，可你发现自己手上没有能写的东西，只有手机，总不能拍照留下来吧。拍照后，估计某天就被你删除了。所以，随时准备一本笔记本在身边，在第一页写下你自己的目标或者梦想，当你遇到不错的句子时，你可以摘抄一遍。而当你学到一个新技能，你也可以记录下来。把你想到的想法，或者学习到的东西都记录在上面，这能帮助你看看自己离梦想还有多远。因为很多好点子或想法，恰恰是在你不经意写在记事本上时产生的。

然后：找一个和你志同道合的伙伴

对于习惯了独处的人，想来很不容易做这件事。可它也是这个过程中，并不可少的。这是为什么呢？你在看书或者做其它自己喜欢的事时，你是否会发现，当自己有什么新的想法或要探讨的时候，身边却没有这样的一个人能和你一起沟通。更多的是，这个伙伴能起到督促的作用，只有自己的话，很容易会松懈。而有伙伴则不同，如果你没学习，对方学习的话，那么你心里肯定会内疚的。只有当双方都在同一个频道上，那才会有共同的话题可说。

最后：动起来

说了那么多，你是否有行动呢？还是只是在脑袋里幻想一下，最终无疾而终。还不如实际行动起来。就拿存钱来说，你觉得是等你每个月工资1W+的时候才来存钱，还是在你月薪只有2500的时候存呢。我觉得在少的时候更容易存钱，这个时候你的消费欲望是没有那么大的，因为你知道每分钱的重要性，而随着工资的逐渐增加，你的需求也会越来越多，存下来的钱只会越来越少，并且成月光的可能。所以，不管你对什么事情感兴趣，你可以先尝试，如果中途觉得没有意义，那么你还可以重新选择，而不是一味的嘴上说说。选择这样做的你，在某一天你会发现自己竟然把一件事坚持了那么长时间，这是多么的了不起。