这二天我花了6.66小时看完了人生效率手册，总结分享一下书中的精华和知识点，如果你希望提升自己的人生效率，那在去读这本书之前，可以当做复习。
先介绍一下作者，张萌80后，她是时间效率管理方面的专家，已经引响了上千万人，2022年入选人社部青年就业创业指导“百人专家团，也是青创智慧科技的董事长，畅销书作者，她在樊登读书上有接受樊登老师的采访讲过这本书。
这是一本很好的工具手册，但使用他有一个前提，就是你得有人生目标，在我看来一切关于目标管理、时间管理、效率管理的书都需要有这个前提，否则你就不用看了，看了也是浪费时间。
这是我的亲身经历，在我没有目标的时候，我觉得管理时间和工作效率的这些人都对自己太狠了，如果你正处于这种想法的状态，我想就是跟我之前一样一样的，这个时候你需要做的是去寻找自己的人生目标，而不是学习方法。
人生可以只有一个目标，但要学会无数个方法来完成它，所有方法要建立在目标之上才能有效。
如何判断自己是否有人生目标？
1.是否主动构建自己的人脉圈
2.是否能坚持早起。
3.是否吝惜时间。
4.是否喜欢跟风
5.是否能够区分精学和泛学
6.是否有使命感和节奏感
通过这6个问题可以区别五种类型的人：
第一类——毫无目标型。
第二类——随波逐流型。
第三类——目标不明确型。
第四类——有目标没规划型。
第五类——有目标有规划型。
我想每个人都希望自己是第五类人，但是很不巧，有人天生就是带着使命感的，而有的人一生都找不到所谓的使命感，更多的人一生都在找人生使命感，这确实太重要了，如果没有一定要先通过大量阅读与思考去寻找。
法国著名思想家蒙田说过这样一句话：灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己！
目标有了如何实现？
模仿已经现实你目标的榜样人物，学习他们的硬本领！这里书中提到了：七个人物法，这是全书的精华！（不知为啥我想到了七个小矮人，哈哈！调皮了！）
什么是七个人物法？
就是找七个人作为你的学习榜样，把它分为高、中、低三等，高级榜人物2-3个，这个等级可能是你终身都无法超越的，需要注意的是他不是崇拜人物，不是偶像，不是古代历史人物，最好同性别，是你想要成为的人，但在我看来，我们每个人都是不一样的烟火，也不可能成为谁，所以我认为在你的行业中找这种榜样会更好。
中等人物2-3位，是你5-10年可以超越的人，这个超越可以用你的标准来衡量，比如：写出比他更销量的书，做到比他更有影响力、更多粉丝、个人品牌知名度、身价、薪资等。
低等人物1-2位，是你1年就能超越的人，衡量方法同上面一样，这个人最好是你身边的可触摸对象，或者是社群里能经常交流和关注到他动态的同行。
萌姐还做了个”立德人物“专门分享大咖人物的，可以学习方便找榜样，有兴趣可以去学习下。
列完这个榜样人物后，从他们身上写下3个你最想要获得的硬本领，比如：善长演讲、善长写作、领导能力强、时间管理能力强等，这样在7个榜样中分别写下3个硬本领后，就得到了21个硬本领，最后将出现次数最多的前三列入行动计划。
比如：前三是演讲、写作、高效率，那可以根据自己的情况分别去做学习攻略，可以是花一年学习演讲，去看如何演讲的书或参加培训，加上刻意练习，目标是一年超过你的低等榜样人物。
依照这个方法，你会发现其实，人生目标的构建并不复杂，而且有非常简单易操作的方法可循。
持续的努力+正确的方法=走向成功。
硬本领：指的就是，当别人跟你竞争的时候，能够令你立于不败之地的专业技能，它无关天赋，是完全可以靠着后天的学习和勤奋而获得的本领。
目标有了要在一年内超越比自己优秀的人，必须提升自己学习的效率，那要如何高效学习呢？
高效学习=精准输入+良好的自我管理
输入有四种方法：阅读、行业会议、培训班，以人为师、行走。
我想最普适的方法还是阅读，行走就是去旅行，最好是与智者同行，才能用更大的收获，你也需要在这四种输入法中找到适合自己的输入方式。
高效学习者如何做自我管理？
首先要建立自己的知识体系，它包括：精学体系和泛学体系，很多人什么书都看，这很好，但这是在建立泛学体系，更重要的是要构建精学体系，你需要明确的知道这一点。
然后要有实践指导思想，重点推荐的是毛主席的《实践论》《茅盾论》《湖南农民运动考察报告》
接着要掌控一些学习工具和方法：
构建学习的闭环：预习、实时学习和复习，预习占20%，实时学习占比10%，复盘占70%，重点在于加强复盘，这个可以专门用一本书来讲，这里不展开。
2.增加可控时间：时间分为可控时间和不可控时间，比如白天要上班，那上班时间就是不可控时间，下班才算，但是下班时间很少，可以早起，早起是可以增加可控时间的办法。
以6.30前起床作为早起标准，当然我们自己可以视情况而定，晚睡也可以增加可控时间，只是晚睡不如早起作息规律健康，还有一点是能早起的人少，你能做到就超越一大堆人啦。
3.早起：早起对很多懒床分子是个世纪难题，我也是花了很长时间才解决，有一天忽然就能早起了，但这有很长一个过程，以后我也分享下，我是怎么从一个懒床分子变成可以早起的。
4.时间记录法：可以从时间块记录开始，我在上一篇文章里有分享过，本书的时间管理以事件为主，记录时间写得少，我在此补充一下，后面还会提到的，这个知识点很重要。
5.康奈尔笔记法：一张纸画三分，分左、右、下， 左上是大纲，右上是你的思考、理解或提问，下面是总结。
6.思维导图法：我很多年前就用”XMind “这个思维导图，在很大程度上我能将一本书总结成一篇文章，就是因为经常用思维导图的原因，因为要精简，还要形成逻辑结构，所以我经常要把很长的一段话，用更精简的语言表达出来，这个能力可以在读书时练习，具体的方法就是，把作者很长的一段话，用你的话精简一下。
7.构建自己的正反馈链：用刘润老师的话叫：增强回路，就是你要与一群正能量的人在一起，让自己的努力得到正向的反馈，而不是和一些不认同你的人在一起，这样不担影响自已的情绪，还会让自己的积极性和能量下降，是非常不利的。
掌握这些提升效率的技能后还需要进行时间管理，这是提升效率的关键。
通常我们对时间管理有三大误区？
误区一：认为老板才需要时间管理，其实每个人需要提升自己效率的人都可以做时间管理，时间管理是要从小就开始培养的习惯，越早越好，一旦掌握，一生受益。
误区二：做了记录就是在做时间管理，更有效的方法是：单点突破法，它包括五个步骤，分别是做计划、实施、总结、评估和再次计划。这五个步骤形成了一个完整的闭环结构。
误区三：知识不能内化，需要你不断地去把别人的理论内化成你自己的思维体系，指导你每天的实践。
管理时间就是管理事件，需要掌握以下方法：
SMART目标管理法：S代表可衡量的；A代表可实现的；R是相关的；T是以时间为标准的。
四象限事件管理法：把事件分为重要且紧急，重要不紧急，紧急不重要和不重要不紧急四类。
要事第一，一次只做好一件事！
要事的判断标准：
德鲁克先生给大家提供了四项判断标准：
第一点，重将来，不重过去。
第二点，重视机会，不重视困难。
第三点，选择自己的方向，不盲从。
第四点，目标要高，要有新意，不能只求安全和方便。
做对时间与现状的评估：
对自己的时间有个基本判断，能划分出：高、中、低三段时间质量，搞清楚自己的高质量时间段。知道自己的人生目标是什么？你的现状是什么？评估出有多少高质量时间来实现目标。
为自己的人生设置一个里程碑！
里程碑事件可以被分为两类：一是强制性事件，二是主动性选择事件，主动选择里程碑事件，是柔性的，主动的，强制性里程碑事件公式=关键性事件+时间要求+奖罚标准。
在强制性里程碑里输了，可以通过主动选择赢回来，需要知道的是：
1.即将到来的关键性事件是什么？
2.你给的时间节点是什么时候？
3.你要提前预知它
分解目标的二种方法：先列目标再分解成清单事项和先列清单后归纳成目标。
费曼记忆方法四个步骤：
1.选择一种概念
2.第二步，设想一种场景
3.第三步，纠正错误后再学习
4.第四步，要使你的解释易于理解
目标实现三要素：
实现目标的路径，俗称打法
实现目标需要的资源，人，财，物，力
激励机制，对自己及对他人的激励
提升效率三项法则
第一，不要把时间安排得太满，需要有时间应对变化，要空余出30分钟。
第二，一定要给自己留出机动时间。
第三，积极乐观的心态，音乐治愈法
提升效率的好方法：番茄工作法
番茄使用原则
1.不可分割原则
2.仅适用于工作原则
3.与自己做对比原则
4.与效率手册配合原则
5.一致性原则
联想式复盘：回顾目标、评估结果、分析原因、总结经验。
时间记录小技巧：给自己发微信
做好周报相当于一个项目经理
周复盘步骤
第一，总结未完成的事项
第二，总结多完成的事项
第三，分析评估未完成事项的重要性和积极性
第四，给出自我管理时间的建议，指导下周计划
第五，每周需要想明白一个道理并写下来
社会资本：一个人的成功取决于有多少人支持你！
社会资本管理系统非常重要，这套系统如果不建立的话，未来你可能永远都是一个干事的人，永远也不能成为一个领导者。
情商公式：情商=真诚+换位思考
好书分类：系统的工具书，人物传记，启迪思考，提升认知类、历史类，哲学类，心理学类。
没有写下读书笔记或阅读笔记的阅读，其实就相当于没有阅读。
读书笔记：1.金句、2.记目录、3.思维导图
4.反思：学到了什么，哪些没听过，有什么帮助?
精力，是一个复合概念，它包括四个部分：体能、情绪、思维和意志。
萌姐有几个笔记本？
赢效率手册，随手笔记（康奈尔笔记），灵感笔记，社会资本，总结笔记，演讲笔记，手帐，读书笔记，旅行笔记，我算了下萌姐最少有这9个笔记本。
看到这是不是发现可能做的事情非常多，不要慌，要事第一，先从七步人物法和时间管理开始，我将最重要的“赢效率手册”和“立德人物”分享给你，协助你开始管理事件，设立榜样人物，如果有需要可以联系我发你电子版手册！