2021-12-20

2021-12-20 《和另一个自己谈谈心》读书笔记王艺颖

英雄之旅。

每一种心里的痛苦都是有意义的，我们有无数种方法可以减少痛苦，逃避痛苦。真正解决问题的方法只有一种直面痛苦，认识痛苦的意义，寻找到问题的来源，并由此成长。

挫折感

那些需要持续投入的事情，比如工作，学习和写作。我们常因不断的走神和被打岔儿不能持续的投入。仔细观察会发现，这通常是因为我们遇到了挫折，这种挫折感挑战了我们的自恋感与掌控感。于是，我们转去做自己能掌控的事，由此来恢复自己的自恋感和掌控感

有的人在无能为力的大事，撑着，不能垮。站在无能为力的小事情前，就失控了。借一个可以控制的小缺口，释放积累的无助感。

不能充分表达自己意志的人，也难以真诚的支持别人合理的选择。

界限与独立其实就是不轻易入侵别人的空间，也能强有力地守住自己的空间。

规范可以是很好的边界，当没有边界时人就会焦虑，尺度在哪里？

生命的意义在于选择。

太喜欢帮助别人的搬运工都做不好自己的事，他们通过帮别人获得道德优越感，以此来逃避虚弱的自我。

一种常见的心理是，大家有什么我也要什么，我只是希望要比别人多一点，以此来证明自己的作用。最高的追求是成为集体之王，我们惧怕个性化的追求，因为它意味着成为自己要脱离群众。

你想要什么，这是一个简单的问题，却常常最难回答。

第一次人生为别人而活，第二次人生为自己而活。

你与世界的关系，你就是你有内在的关系。