人民日报夜读感悟70用心感受生活中充满快乐

有人说，快乐太难。其实，快乐就藏在生活的细节里，只要用心感受，快乐就在你身边。分享12个让你快乐起来的方法：定个小目标，并去完成它。送给自己一份礼物。大声唱支歌。进厨房做顿饭。关掉手机，提前一个小时上床睡觉，会让你精力充沛。做运动。每天写“成功日记”。做家务。给父母打一个电话。对着镜子微笑。给自己充充电。让自己的生活有一些变化，多小都可以。

——摘自人民日报夜读

完成一个小目标。小目标能帮我们积累经验和信心。特别是当我们处于低谷期的时候，负面情绪会一波波侵袭我们的自信心，仿佛有一双无形的大手把我们拽向无尽的深渊。这个时候，我们可以把重要的事情分解成一个个容易完成小目标。每完成一个小目标，就给自己一点奖励，积累一点自信，收获一点快乐。慢慢的，心态调整好了，自信心回来了，精气神也更足了。

给爸妈打个电话。每天跟爸妈打个电话。不管每天多忙，抽点时间给爸妈打个电话，或者发个信息。不需要说什么感天动地的话，简单的家长里短，日常问候，也充满浓浓的亲情。甚至一些陌生人的“谈资”，爸妈也会说的津津有味。他们在乎的不是说了什么重要的事，而是一个忠实的听众，和家人短暂的“陪伴”。

给自己充电加油。在这个知识大爆炸的时代，想要学点知识其实并不难。难的是克服自己的惰性，善于发现，勤于思考。电影电视剧短视频，小说文章金句，音乐美术绘画……丰富多彩的生活，给我们提供了各种各样获取知识的渠道和方法。输入的多了，知识面就丰富了，看待问题的角度也就宽广了，心情也会越来越好。

仔细阅读了人民日报夜读文章的评论留言，大家的快乐也都是一些我们触手可及的事情。生活中处处透着温暖，我们要有一双善于发现的眼睛，用心感悟生活的快乐。