《如何迈出戒烟第一步》

作者西蒙·阿特金斯，英国著名医生，经常受邀电台及广播节目担任栏目医生，在报纸、杂志业亦拥有广泛知名度，曾帮助众多吸烟者摆脱恶习，重新踏上健康的生活旅途。

因为喜欢抽烟，许多人身体细胞发生突变，健康细胞转变为癌细胞。不管是口腔癌、喉癌、肺癌、膀胱癌，还是直肠癌，结果都是一样的：无情的癌细胞不断分裂扩散，让你的身体日渐衰弱，后变得形销骨立，只能痛苦地躺在床上慢慢等死。

抽烟在影片中看起来很酷，但是当外科手术要把癌变的喉咙切除、你的后半生因而只能通过喉咙里的洞呼吸时，那种酷就荡然无存了。

戒烟就是改过。