《自我观察》心得三十

01

我对痛苦和可能带来痛苦的威胁，无论那威胁是真实的还是想象的，做出的第一反应永远都只会是自我的、基于恐惧和以求生为导向的。

——摘自《自我观察》

02

本能中心反应速度是最快的，运动中心紧跟其后。本能中心运作特点是自我的、抗争的、逃避的。

人受到外界刺激后，本能中心充分运作时，表现出来的是，完全以自我为中心、抗争、逃避。

03

不要对人表现出自私自我、对抗、逃避感到厌恶，那只是本能中心最直接的、最真实反应，也是人性最真实的一面。

比较恰当的应对是，先观察，再反应。

批判、指责，那是又另一个自我在运作，这就是人与人之间冲突不断的根本原因。

接受人性自然的呈现，接受不了的部分，需要改变的不是外在，而是内在的自我作怪。