820 归零活法的底层逻辑

文|满

什么叫做归零，我们的人生从出生到奋斗到死亡，就是一个归零的状态。人生似乎就是来时空空如也，去时也空空如也，那么生活的过程就是每一个人一生的区别。

从2021年2月28日听了依娜老师的直播，我就开始每天进行正念冥想，正念冥想的让我学会了不断清理自己的内心，当然120多天以来，我把正念冥想当成了自己生活的一部分，期间自己的情绪稳定了很多，当然也还会出现情绪不稳定的时候，时常会反省，人生是因为什么而让自己焦虑，焦虑的原因又是什么？

从加入地表课堂，报课也不少，创业课程到目前为止没有学完，不过我不会内疚，有强烈需要时，自己就会去主动学习，就像格西老师说的，他还有1万多封信件没有处理，没有看。所以，购买的课程还没有学习，不要担心，不要内疚，像依娜老师说的，把课程当中是对授课人的投资，课程卖给我们了，就是我们自己种下了好种子，让课程的费用可以帮助到更多的人，就是好事情啦。

我也很喜欢张德芬作者在《遇见未知的自己》说的：亲爱的，外面没有别人，只有你自己，自己才是内在和外在的强大动力。

依娜老师说：为什么我们学习了那么多课程，那么多理论知识，还是过不好自己的一生？这个问题，我觉得这是每一个平凡人都在追问的。

非凡的人，不会再去考虑这个问题，因为在日常生活中，没有那么多时间和精力来思考这些空洞的问题。 正是因为自己是平凡的人，所以，要在不断地学习和探索中，找到属于自己非凡之处。

实修，能够给自己带来什么，我想是心灵的启迪，或者是佛的启示。 外在一定是随着自己内在而改变的，如果你每天都给自己建造内在的工程，那么，你就是会用内在影响自己外在生活的方方面面。

如何打造自己的内在工程？

左手清理，右手利他，守护正念，达成圆满 。

一、 清理

每天默念：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”用八字箴言来删除我们内心的、过往的、不好的、负面的记忆和情绪 。

二 、利他

人生，不可能独自一人活着，都是在人与人之间互帮互助中度过自己的一生，随时随地给予他人方便，种下好种子 。每分每秒都会产生很多很多的种子，我们种下的是好种子还是坏种子，很关键，所谓种瓜得瓜，种豆得豆 。

三 、正念

有意识单纯的觉察当下的一切，不带任何的评判 ，不让不好的意念进入自己的内心，说意义的话，做有意义的事情。用正知，正见，有效植入善念，善心，善言，善行 。

谢谢你，有幸遇见你，我爱你！

感恩遇见