2022-06-06

早上更的话不太容易忘记,不然一到晚上忙着忙着就容易错过

今天起来不算早,七点半吧,昨晚睡的不怎么好,醒了好几次,不知道是不是吃了高热量东西的缘故,感觉很燥热,冒火,就有点烦躁,身上感觉紧紧的不舒服,翻来覆去的,然后还不停的掰手指关节弹响

早上把量化健身后面的部分看了看,感觉这个书吧,不太适合小白,理论的东西太多了,包括原理之类的,看不进去,可能比较适合稍微专业一点的人士,像我可能更需要直接摆出来现成的怎么吃,怎么运动,可以直接落实的计划清单执行

这个昨天感觉自己体力还不错,但是肚子真的明显的这几个月脂肪越来越厚,一抓一大把,但是穿着衣服又不太能看出来,实在是油腻

今天是坚持日更的第156天(156/365)

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