学着用稳定的情绪接纳（感赏与投射17）

下午的时候美容院告诉我女儿和她们约了六点去护理皮肤，我知道她还是会和原来一样自己去，不和我联系。下班到家后，刚停好车她就走出来说：“送我去美容院。”连忙积极当好车夫，不多问一句。送到目的地后和她说需要接的话结束后喊我。八点多，美容院喊我了，连忙飞速开到店门口接上孩子，她上车后就和我聊整牙，聊正颌。一路应对到车库门口，她不下车要给我车里聊。

于是一个半小时我们都待在车里，她讲了小时候的委屈，我们的不理解，她对容貌的在意，同伴的看法，对未来的打算……我竭力稳住情绪，用平和的语气和她说话，虽然她全程很激动，哭泣，有时候冒脏话，我在该道歉的时候向她说对不起，是我们忽视了你的感受，我们没有看到你的真实想法。她不让我提老爸，觉得他在很多事情上伤害了她，生活习惯上也格格不入。不接纳老爸。好吧，我就认为你暂时不接纳，我不提起就行了。她说奶奶和我们一起住也是没征求她的意见，有些地方她也不习惯，例如浪费水电、讲话大声等，我只能说老人的习惯很多年养成不是一下子能改变，她不接受我的解释，那么我就暂时闭嘴，听她讲。后来她给我看她最喜欢的博主的FLOG，羡慕博主的外形和内涵，说自己也想做博主，只是外形上差距太大，说着说着又要怪到我们把她生得胖且丑。她说自己有多努力减肥，吃那么少，但还是瘦不下来。全程我真的有点无力感，但是也尽量做到共情、接纳，我的解释在她面前苍白无力，所以我也不多说话。

后来实在是蚊子太厉害，车里闷热，终于她答应下车进家门。我不知道这次谈话是否能让我多少靠近孩子一些，我建议帮她去找九院的权威，但孩子不愿意出门。不知道这一切应当如何再沟通，这几天还是赶紧多修炼，让我多增加点能量，让我稳一点。

感赏自己一天泡群、学习。

感赏女儿吃了我买的全麦面包

感赏女儿行动力强，美容院约了就决定去。

感赏女儿低碳环保少用电，耐住热不开空调。（这也由于我去年给她灌输空调费电的思想，看来孩子的一切问题都是父母的问题）

感赏女儿能够和我交流一个半小时，让我有机会多了解她的真实想法。

感赏女儿减肥毅力强，严格控制饮食。

感赏女儿能够自己照顾自己，每一餐都自己做来吃。

投射我能帮孩子联系到九院权威专家，给到孩子让她信服的建议，帮她修正她认为的面部不足。

投射女儿能接纳自己，正确看待同伴们的看法和眼光，不要过度追求完美。

投射女儿活出自我，提升自我价值感。

投射女儿能够感受到我们的爱，早日向我们敞开心门，愿意和我们良好沟通。

投射女儿能接纳她爸爸，父女倆相互打开心门。

投射女儿能够早日走出家门，和我们一起外出用餐、参与家庭活动。

投射女儿减肥成功，结合运动➕饮食，达到她要的重量。

投射女儿能接受我的建议，请教练来帮助她正确减肥，达到更好的效果。

投射女儿皮肤好好，身材棒棒，外形上达到她自己的要求。

投射女儿不再那么沉迷于对物质的过度追求，形成良好的三观。

投射女儿能够早日走出迷茫，消除烦躁，静心思考自己未来的学习之路。

投射女儿不再每天埋头于手机电视中，也能捧起纸质书阅读，找到阅读的乐趣。