第五周周检视 20190610-20190616

一、健康

上周进行了两次游泳学习,呼吸换气基本已经领悟。虽然在练习时时而发生因为紧张而做得不好,反而是人身体越放松,做得越慢,越能把呼吸调整得更舒适。练习很重要,领悟更重要,自己要做自己身体的主人。

二、家庭

本周基本做到下班后按时回家陪娃复习迎考。小朋友还是自律性不高,有家长看着,效率还是能更高些。哎,要弄好底层操作系统,真心不容易的。我只能慢慢拉着娃往前走,希望她能看到榜样的力量。

三、效能

计划性可以很好的辅助效能。我一般都会把任务和会议提前安排,只要在2个月内的会议且计划要召开都会发出邀请函。已想好的出差计划,也会关注三个月内的时间安排,这样自己感觉就不会那么匆忙。也能有时间来应付偶尔突发的事情和他人的需求。这点做的很棒!继续加油!

四、财富

周末的时候,先生把上次借给他的大数额还给我了,又买了理财产品,感觉自己又变成一个“小富人”了。很多时候,一些压箱底的钱,可以给你带来安全感,其实你也不用,这更多只是让自己“内心安宁”。

五、休闲

本周小陆胶囊咖啡铺开张,选择客户,只收成本价,自娱自乐,小陆胶囊买的很high,大家尝试新品也很热闹。赞一个!


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六、觉察

慢就是快。很多时候,慢一点会让一切有序展开,最终其实就是快。要接纳一切的“不如你所愿”,虽然在努力,但结局依然无法保证如你所愿,只是这样的结果,无论如何,你都会心安理得,因为你已全力以赴。

七、社交

上周五约了一群办公室的小仙女吃饭。这顿饭局从冬天走到了初夏,我们还是要多聚聚,交流信息,善待自己。


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八、成长

有些时候,有些任务,内心深处定义不是自己干,在行动时就会不那么“心甘情愿”,当做这件事情不在自己熟悉的领域时,“为难情绪”就会来折磨你,有些人选择情绪不佳的放弃,而内心强大的孩子,选择“试一下”。来,试试看,也许要修改很多遍,但最终你不就学到了新技能嘛!成长不容易,试一下是前提,加油!

本周可提升的地方(或问题)

1. 小组群里人略少了些,如何让小组群能更互动,大家能更好地赋能。

2. 尝试利用起中午午休的时间,15分钟来个冥想和休憩,一定要做起来。

下周三只大青蛙(目标):

1、晨间日记+时间管理100讲输出

2、整理XSC计划每日工作任务和时间安排

3、日本出行前相关事宜准备

感恩小组里积极的文倩同学,让我每次需要帮手时第一个想到你,感恩你所有的全心投入,真的很棒!❤️❤️❤️

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