高效能慢生活践行第109天

2019.1.24  星期四  17 ℃  晴

晨间检视

就寝23：40 晨起 7：40 午休 0分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（105/90）

2.学习：一天一高校  （138/90）

3.亲子：肯定的言词（94/90）

4.母女：每天陪聊5分钟（ 77/90）

5.时间管理：听音频并复盘（93/90）

【昨日三只青蛙】

打卡香港海洋公园  √

打卡维多利亚港 √

和孩子做朋友 √

【今日三只青蛙】

打卡香港大学

打卡杜莎夫人蜡像馆

买个自己喜欢的东东

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动98/90

冥想：92/90

身体：腹部按摩100（61/90）

休闲：*香港海洋公园/维多利亚港/天星小港

2.运动：步行2万步

3.学习：喜马拉雅听书《易效能亲子时间管理》*

4.阅读：文献14/90*

5.家庭：和孩子一起游玩

6.社交：请同座和同学帮忙确认路线和地址

7.成长：人生需要不断的体验和成长

【昨日反思】

太贵了的感觉并没有什么，而是因为自己竟然还会纠结这样的问题而难过。阳明先生说，以不及第动心为耻

那一刻的无助和惊慌，随之而来还有懊恼，体验和成长还需要修炼

和孩子做朋友，平等的对话

【每日感恩】

感恩同学

感恩同座

感恩孩子

图片发自App

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