5月7日21天不抱怨第53天+情绪觉察日记第99天（陪伴感悟）

      5月7日，家庭规划师结束的第二天，一位案主找到了我，告诉我很苦恼，不知道如何处理夫妻之间的关系。他是一位责任感很强的丈夫和父亲，一年前自从意识到孩子的问题后，就跟随着平台一直学习线上线下的课程，学习力很强，而且是一个很有担当很有计划的人，那天他把太太一路以来的原生家庭，和她婚后的所有情况，以及目前的问题都完整地叙说了，我看着他，看到一位十分理解太太的丈夫。我静静地听他说，也看得出来他有一份难以表达的情绪压抑着，当我问他当这一切发生后，你内心有什么感受的时候，他说：没什么感受，我需要偿还她的，我要这样做的。”这么坚强的男子，一直用退让来表达爱，却忽略自己的内心，后来我引导他感受一下自己的情绪，那是怎样的情绪？他沉默地看着我，不知道如何回答，我问他：有委屈，有愤怒，有生气，有歉疚吗？他说除了歉疚没有其它的情绪的确有。我问他这么久了，你做了那么多，你觉得自己做得好吗？他说：我觉得很好。我说：对啊，我也觉得你已经做得足够好，足够多了，我身边很少有男性朋友能像你那样，不仅自己学习成长，还处理家务，还有接送孩子管作业，还要回公司处理工作，还有要照顾病着的母亲，要怎样的精力才能兼顾到啊？至少我也不能做到。他看着我，眼睛闪出泪花，大概几秒钟，他用笑打破了状态。我说：我知道，你是想让太太理解你，想让太太包容你，少抱怨对吗？他说：是的，其实今天我也没想着你帮我解决什么，我知道我太太的原生家庭带给她实在太多伤害，以致她现在把自己隔绝了，不想离开舒适圈，也拒绝改变，她那份恐惧是埋藏在心底，没那么容易清除，只是我最近心情真的非常压抑，我不知道找谁去倾诉，身边的朋友我觉得说了也不懂，所以我才想着找到你跟你聊聊，也许可以让自己舒服点。”

        那个早上，尽管是喝茶的地方，可我依然能安住当下，用我当下的生命状态陪伴着他，倾听着他，同时理解他，真心诚意地共情于他。我感受到他的不容易，也感受到他每天正在用所学习到的一步一脚印地影响太太，有一份焦急与无奈，也有一份担忧和责任所在。最后他唏嘘地慨叹：人生真的很有趣。我说：正因为这样的经历，造就了现在事业如此有成就的你，不是吗？人生假如是一路平坦，也许并没太多意义可言，我们需要修炼的正是这样的不平坦，才是一个精彩人生。

    到了晚上十点多，他发了一条微信——感谢你今天听我倾诉，下午回去后，我整个人都轻松了不少，工作的效率都快乐很多，舒服多了，同时你让我明白到要正视自己情绪，要适当和太太表达自己感受。我听了之后，内心那份感动油然而生，如果这样的一次“话疗”能让一个人疏通心理垃圾，重拾快乐，能让一个生命体逐渐发光发热，影响他自己和家人，我愿下半辈子都用心去做这件事。也让我再次深入明白到，课堂上慧萍老师的再三提醒：有时候我们并不是急于和案主解决问题，而是全身心去陪伴来访者已经足够！这是多么重要的觉醒之道啊！

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