2020年第45周总结（11.2-11.8）

一，年度梦想本周进展

一、健康：

1、全年坚持跑步2020公里。11月份重拾跑步习惯，力争周内3公里， 周末5公里户外跑，陪娃轮滑。上下班天天走路。

❤本周跑步偷懒了，周末西安看了西马，感觉人家能参加的还是很厉害。

！下周早起跑步打卡。周末带娃外出跑步。

2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。11月份我把茶壶拿到单位煮水，跟着陈老师养生。1107立冬，1122小雪

❤本周我感觉身体还行，周末立冬来西安，我感觉还行，没啥不适，就是不能吃辣椒，每天多喝水。

！下周把养生壶拿到单位去喝各种花茶。

3、睡前冥想和感恩，打卡300天。11月份坚持每周早上和晚上手机养鸡场。保证晚上21点陪娃休息。早上6点读书。睡前泡脚，喝牛奶。

❤本周终于开始了晚上陪娃断断续续，有应酬就耽误了。

！下周我陪娃学习读书打卡，早起读书学习打卡。

二、家庭：

4、生二胎宝宝 （青蛙）。11月份体检身体，继续补充维生素，叶酸，医院处理息肉。

❤本周在西安，身体还好，不知道有戏吗？就是一直坚持喝水，也没有乱跑，也不吃辣椒。

！下周继续调整身体，抽空去体检，彻底治疗妇科疾病，为了备孕做准备。

三、人际：

5、按155人脉法建55个朋友档案。11月有空和朋友们沟通。过生日和家人吃自助。约朋友吃鱼。

❤朋友:和笑笑，何苗见面，何苗请吃焖锅，笑笑送围巾1102。在西安和刘燕吃开心串串1107

❤家人：周末带娃回西安，吃山西菜，不好吃，以后还是不要和逸尝试不知道的饭。

！下周末约朋友玩。盘点一下人脉表。

四、工作：

6、顺利通过遴选考试（青蛙）11月完成提案回复，入党资料完善，下乡扶贫。学习强国打卡。干部网听课。

❤复习:学习强国打卡，干部网听课。

❤工作：转正申请，下乡扶贫，主题党日，提案回复。

！下周入党转正资料全部弄好。提案回复完成。

五、学习：

7、实施陪娃学习成长计划。11月重点是晚上给她加强唐诗。周末加强轮滑，三字经，英语。

❤本周带娃回西安，感觉路上时间长很累，周末要学习，也没出去玩。买了公主涂色书，特别喜欢，一有空就去涂

！11月继续晚上加强唐诗三百首，周末三字经，轮滑，英语，培养要专一

六、成长：

8、实行断网专注计划（青蛙）11月锻炼早起读书6-7点。晚上九点睡觉，陪娃读读唐诗，读绘本。上下班路上听道德经。

❤本周主要学习Python,觉得非常有趣。

！下周先开始早起读书1小时，晚上陪娃背古诗10首。继续学习Python

9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。11月逐步恢复规律生活时间，培养早起读书的好习惯，坚持每天听新闻，刷学习强国。上下班路上听道德经。

❤本周坚持早起打卡，周总结，月总结。

！下周培养好习惯。

七、理财：

10、赚取工资之外收入1万元。控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。理财。

❤本周买了拼多多会员卡。

！控制购买欲，存钱买车。2020断舍离

11、实行断舍离整理计划。11月整理理论学习资料，整理学习资料。

❤本周西安整理卫生。

！下周抽空整理考试书籍资料，继续理论学习。

八、休闲：

12、学习做早餐，打卡100次。！10月周末有时间给娃做好吃的。十一在家做好吃的。

❤周末外出吃饭，串串还行，就是不吃辣的。

！下周在单位泡花茶，营养粉，在家和娃一起做营养美味好吃的。

二，本周计划完成情况

1，早上恢复跑步√

2、恢复早起读书√

3，上下班路上走路听道德经√

4，完成提案回复√

三、本周感想

本周感觉非常快，完成6个提案回复，周末还算好了日子去西安，不过吃饭还是不开心，看来还需要锻炼自己的意志力。

四，本周改进

还是要提前规划时间，本周的总结都没有及时完成。

五，下周三只青蛙

1，恢复每天跑步三公里

2，晚上7-8点陪娃读唐诗三百首

3，完成提案回复