春天对我来说有着极重要的意义。我的体力不太好。春天总会以其特有的能量，给我带来内在的力量感。
这种力量感可以帮我从内向外对抗因忙碌造成的体力不支和经常不请自来的小病痛。
今年春天不同往年。因为身体总闹脾气，春天带来的力量感在春天刚刚到来没多久就感觉消耗殆尽，这是一个非常不好的信号。
医生朋友说是因压力大造成的消化功能紊乱。我觉得应该是因为老了。所以增加运动，少加班，不熬夜，多睡觉，刻意进行时间和精力管理，对事也进行断舍离处理。将有限的精力最大限度的使用，在责任与自我之间取得动态平衡。
1 管理目标就是管理时间和精力
管理目标，也是管理时间和精力。今年决定不再傻乎乎的说自己是女战士，女超人，在家在外都一个人大包大揽了。因为身体已经发出严重抗议。并且，一个人的力量实在有限。
所以，在目标的筛选上通过“断舍离”方式进行精简管理，只有两个关键词“自我”和 “责任”。
每天早上用五分钟回顾昨日事件，规划出今天要做什么，哪些可以请人帮忙，哪些必须自己亲自来。每周复盘本周成就感+幸福感事件，给脆弱的身体和心理赋能。
2 读书写字是很好的放松方式
周末陪孩子上课等候的时间，孩子入睡之后的时间，上下班的路上，周末的早晨……读书写字是很好的放松方式。
3月的阅读主要集中在专业学习方面。闲书就看了两本《被讨厌的勇气》和《从零开始学写作》。育儿书籍主要采用听书的形式，了解书的核心内容，将听到的方法立即实践。
3 育儿学习加实践，四岁妈妈的反思与成长
客观评价，我曾经是个爱读书爱学习的妈妈。怀孕期间各种育儿书籍读了一大堆。2岁以内孩子的各种问题，我几乎可以信手拈来。
然而，春节前后的这段时间突然发现，4岁的孩子已经长成小大人了。之前的养育方式，沟通交流方式，问题应对……统统不合时宜或者不够用了。
自我反思，孩子2-4岁的这两年，对她的关注太少。作为妈妈这个角色，自我学习和提升几乎停滞。然而，现在确实没有很多时间进行大量育儿书籍的阅读，以及对于此阶段孩子教育的研究。所以先从解决问题入手。
游戏化沟通方式解决大部分的问题
2月份采用分析问题，明确目标，解决问题的思路，用游戏的方式帮她解决吃饭的问题。3月份利用上下班路上的时间听育儿书籍，《游戏力》和《培养高情商的孩子》这两本书的核心方法结合起来使用，用游戏的方式帮助孩子解决拖延，不配合的问题，避免大吼大叫也不听的沟通方式。
游戏化沟通方式的秘诀也分享给大家，可以总结为四个关键点：
1，一个明确的目标
2，一套简单的规则
3，及时的正向反馈
4，孩子自愿参与
比如：甜甜出门前爱磨蹭不愿换衣服，无论说多少遍，她一直在拖延。
用游戏的方式可以这样做。把要穿的衣服按照袜子，裤子，毛衣，外套，鞋子排序分成五关，找出五个小玩具对应每一关。用夸张的语言调动她自愿挑战。挑战开始，每完成一关，就颁发奖励。奖品就是她平时玩的小玩具，发挥作用的是游戏的仪式感。
游戏化沟通方式被我运用到与孩子沟通的各个方面，可以解决拖延和沟通的绝大多数问题，个人感觉真的特别好用。感兴趣的爸爸妈妈们可以去看《游戏力》那本书。
如何争取老公的配合？
为了解决晚睡看电视看手机的问题，先做好老妈的工作，再与老公沟通，结成统一战线。
拉老公建立统一战线的过程非常困难。他的工作压力很大，回到家里就想刷刷剧刷刷手机放放松。显然，这对于培养孩子的良好习惯不是什么好榜样。而想让老公改变行为，也没那么容易。
最初我是看到就直说，听起来就是怨妇的唠叨，说少了没效果，说多了惹人烦，自己还委屈的不得了。
发现没效果之后，我决定采用平心静气晓之以理的沟通方式。在他心情还不错的早晨，认真的讲道理。这一招起到60%的作用。猪队友从之前的怪我唠叨变成了沉默，说我说的确实道理都对。我理解他的感受——道理都对，但是哥就是想在家里放放松。我发现他在心里已经开始认同我，成功了一半，千万不能气馁，乘胜追击。
第三阶段的沟通打感情牌，动之以情，同时帮他找到其他放松方式——看书和运动。他喜欢历史，历史书给他备好放床头。周末早上陪他一起跑步。
经过三轮沟通，我们成功结盟。现在我的队友表现很赞。不仅不在孩子面前刷剧刷手机，在陪玩、陪读、照顾孩子方面的参与程度飞速提升。我们的女汉子把游戏分成“男孩子游戏”和“女孩子游戏”，“男孩子游戏”是爸爸专属陪玩。孩子晚睡看电视看手机的问题也自然而然的解决了。
随着孩子的成长，做妈妈的也要不断成长，才能帮助她解决成长过程中遇到的问题。除了前面提到的2本书，这个月还听了《骑鲸之旅》，《热锅上的家庭》和《会赚钱的妈妈》这些书。每听到一个感觉好的观点立即试用。经常反思，发现问题，不断学习，解决问题，这是3月最大的收获。
4 专业知识学习，重读一次大学
我是个理论派。凡事如果不弄清楚背后的原理，执行起来总觉得心里没底，缺乏根基，浮于表面。
所以，我用了6周时间快速啃完了营销教科书——菲利普·科特勒《市场营销：原理与实践》，从全局去看营销全貌。不愧为大师经典巨著，不枉费6周30个没有午睡的工作日中午。
另外，因为阶段性工作需要，这个月给自己安排了一个“公关主题阅读”。书单包括《无公关 不品牌》，《腾讯公关法》以及《我的对面是你》。具体了解什么是公关，公关对于一个企业的重要性，如何操作以及一场公关活动筹划时应该做到什么程度，收获颇丰。
5 团队管理，思维转变加立即实践
与专业能力提升同等重要的还有成就团队。当妈妈的通病就是喜欢大包大揽，你们都让开，让我自己来，我只信任我自己。这样做的结果就是累死自己，别人也没有参与感。无论是育儿还是管理团队都是大忌。
大胆放手，充分授权，及时支援——我的12字团队管理小经验。实践证明，小伙伴们真的都很给力，不会比自己做的差，许多时候，他们会带来惊喜。把具体的任务授权下去，腾出更多的时间思考如何做得更好。
另一个想尝试的小方法，是因为信息的不对等，会影响工作的效率。我决定4月份开始尝试每日快速小组会议。每天15分钟快速会议，每个人回答四个问题：
1，我昨天完成了什么任务？
2，我今天打算完成什么任务？
3，我遇到什么问题请求支援？
4，我有几点经验分享给小伙伴/我要提醒小伙伴不要踩什么坑？
希望可以如我想象，每日15分钟快速沟通实现信息对等，更高效的完成工作，每个人都可以成长。
三月在断舍离、调整、学习和实践中度过。争取到老公在育儿方面的参与和配合，解决了孩子晚睡以及许多问题，学会借助外力高效做事。春日过半，愿四月能量满满。
作者简介：叶子，坐标北京，85后工科女，职场妈妈，感性理性，浪漫务实，一直活在努力平衡中，一直坚持从内在找力量的天秤女。欢迎关注公众号：叶子的笔记