自测 | 你是否患上干眼症？

日常生活中，可能很多人有这样的经历，每天对着电脑上班、加班，不但头发快秃了，就连眼睛都干涩难忍，尤其每次加完班，眼睛干到疼，像针扎一样，看东西也有点模糊，各种眼药水都试过了，但是都没什么用，眼睛反而更加难受了，这到底是怎么回事呢？

你很可能被干眼症“盯”上了！在电子产品普及的年代，干眼症的发病人数也随之增多，但很多人对干眼症不是很了解，当眼睛难受时会误以为是视疲劳，其实视疲劳和干眼症有很大的差别，今天，就和希小玛一起了解一下干眼症吧。

什么是干眼症

干眼症是眼科门诊中常见的疾病之一，在全国乃至全世界均十分普遍。

泪液膜及眼球表面学会在2007年为干眼症下了一个新的定义︰干眼症是一种泪液与眼球表面的疾病，成因众多，症状包括眼部不适，影响视觉质素及导致泪膜不稳定，其中不稳定泪膜更可能导致眼球表面的组织伤害。

可自测一下，自己是否患上干眼症：

1、打呵欠有无眼泪

以前打呵欠，有眼泪从眼眶中流出；而现在打呵欠没有眼泪了，即使有，眨巴眨巴眼睛之后，只会稍微湿润一下眼眶。

2、醒来眼睛是否干涩

以前一觉醒来，眼睛分外轻松；而现在醒来，只觉眼睛干干的，涩涩的，仿佛一夜未合眼似的，严重者还有些胀痛。

3、迎风是否流泪

以前爱吹风，喜欢迎风而走，风吹在脸上的感觉好凉爽；而现在，怕吹风，即使迎风而走，也需眯着或闭着双眼，眼前少了许多风景。

4、其他症状

此外，眼部除了干涩感、烧灼感外，还常有异物感，怕光，怕烟尘，眼睛易红、发痒，易疲劳，视力波动或视物模糊，眼分泌物增多等。

如有以上症状，建议尽早就医，不要在没有医生的指导下自行使用眼药水。

很多人认为干眼症是小问题，不需要治疗，殊不知其危害很大。如果没有及时治疗有可能诱发结膜炎、青光眼、眼部感染，严重时可能导致失明。

干眼症之所以在生活中很常见，主要是因为人们不注意用眼卫生以及眼部老化，造成眼角膜失去了泪液的营养支持。

干眼症的高发人群

过度使用电子产品的人群

由于电子产品播放的内容会使使用者注意力过于集中，严重影响其眨眼次数，导致泪液蒸发速度加快，因而这类人群较容易患有干眼症。

建议每次使用电子产品超过40分钟，就要休息10分钟，从而缓解眼睛的疲劳。

全身性疾病患者

例如患有类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、红斑狼疮等全身性疾病的患者，较易患有干眼症。因为这些疾病的致病性抗原物质会经过血管沉淀在眼部，影响泪液膜的质量，从而引起干眼症。

习惯佩戴隐形眼镜者

有很多爱美人士喜欢佩戴隐形眼镜来装饰自己，而佩戴隐形眼镜后，它会浮在眼睛的泪液上，加速泪液的蒸发，诱发干眼症。

尤其是软性隐形眼镜，不仅会加速泪液的蒸发，还会使蛋白质沉淀在镜片上，对角膜产生摩擦，容易让角膜“生病”。

建议长期佩戴隐形眼镜的人群减少佩戴时间。

老年人

由于老年人身体机能的衰退、泪液老化，泪液的产生量减少，所以日常用眼时眼睛容易有灼痛感。

在日常生活中，可以怎么预防干眼症呢？

在眼睛干涩时，多眨眼睛。眨眼有利于泪水的分泌和分布，眨眼次数减少，会直接导致泪水量减少，从而使暴露在空气中的泪膜快速蒸发，无法保护眼球。例如在玩手机或对着电脑工作时，可以有意识的眨眼睛，以保持眼睛的湿润。

用热毛巾敷眼睛，或用有加热功能的眼罩适当热敷，并配合物理性的按摩治疗。这样可以增加睑板腺口的分泌，提高脂质层的质量，预防泪液蒸发过快。

最后，建议大家在生活中要学会自律，尽量少待在空调房和控制玩电子产品的时间，以缓解眼睛的压力。